做噩梦什么原因？

　　经常失眠，做噩梦，需要注意以下几方面，1、要保持心胸开朗，不要精神过度紧张，焦虑，情绪低落等。要经常放松自己的心情，多做户外有氧运动，保持良好的人际关系，对事情不能太认真及较真，要养成良好的生活习惯，不要白天过于劳累，日夜颠倒，要养成规律的睡眠习惯，夜

　　小孩做噩梦，有可能是和白天的活动有关。比如孩子在白天的时候受到了惊吓，那么在晚上睡觉的话，就容易做噩梦，惊醒。此外 ，如果白天活动过于激烈刺激，或者看了影视电影动画片上一些血腥暴力恐怖的画面，受到刺激；还有如果家长教育孩子的方式不合适，经常打骂，有可能

　　考虑可以对胸口部位以及心脏部位进行按摩和抚摸，应当可以起到缓解心跳速度过快的问题，会让病人现阶段不舒服的感觉得到相应的缓解，病人是因为做噩梦所造成了心慌心悸问题的表现出，因此应当是心理方面的问题，而没有心脏方面的疾病，建议平时要提高个人的心理承受能力。

　　被噩梦吓醒，这属于一种正常的生理反应，由于在睡梦当中，人的意识并不健全，所以表现出了较为恐怖的情况，自然会造成大脑反应，如果刺激的比较强烈，就会造成病人被吓醒。临床上观察，经常做噩梦的病人往往在白天有一定的外界因素的刺激，例如观看了恐怖片或者环境过于嘈

　　最新的《国际运动障碍学会指南》中就将快动眼睡眠行为障碍列为帕金森前兆，也有人和路易体痴呆和多系统萎缩有关系，后两种病是无法治疗的，因此做噩梦往往是和神经性病变相关。同时做噩梦要关注的是快动眼睡眠行为障碍，快动眼睡眠行为障碍是以神经性病变的相关系，可能是

　　睡觉会做噩梦可能是最近工作或生活压力太大，周围环境的气味。其实我们的梦对于我们的睡眠还有一个保护的作用，在睡觉的时候闻到一些有刺激性的刺鼻的味道，比如像煤气味、臭味等就会做噩梦，然后醒来。要心态放松，睡前不要想太多，半夜做噩梦的几率就会得到缓解。经常做

　　老是做噩梦的多见原因是情绪压力太大，睡前思虑过多，如果睡前思虑过多，考虑一些让自己烦恼担忧的事情很容易让自己处在兴奋状态并且会储留恐惧情绪，而进入睡眠后就会被反映到梦中，因此会表现出这种情况。建议睡前不要去想事情，尽量尝试经过一些轻松的音乐来放空大脑，

　　晚上做噩梦没有关系的，只要调整好个人的作息，保持规律的生活习惯，很快就能够缓解。有些人可能就是平时精神压力很大，所以会表现出做噩梦。要适当放松心情，可以听一些舒缓的音乐，白天适当进行体育锻炼，做噩梦的症状应当很快消失，而且也能让睡眠质量变得更高。

　　睡觉做噩梦多是由于神经紧张而造成的，可以经过口服一些安神助眠的药物能够有效的缓解症状，在长时间的生活节奏看，工作压力过于紧张会使神经长时间的处于一种紧绷兴奋状态严重的会影响到病人的正常睡眠。表现出失眠多梦也可以经过睡前温水泡脚的方法能够有效的缓解症状。

　　病人睡眠不好总做噩梦，考虑病人是否受到精神上突然的刺激或者惊吓造成，若是这种情况，可以给予病人口服压惊药物，比如琥珀抱龙丸、朱砂安神丸等药物来镇静安神，对于病人的睡眠情况会有改善。也见于焦虑症、抑郁症的病人，病人可以口服改善情绪的药物，比如黛力新、草酸