月子期腰疼如何调理？

　　月子期间奶水太多，一般处理的方式主要是让孩子多吸吮或者是将乳汁吸空，可以防止因为乳汁量增多，容易增加乳房涨痛的症状。也需要防止过多的喝汤类食物，避免容易增加泌乳量。必要时如果因为泌乳量太多，表现出了乳汁淤积的现象，可以选择局部按摩的方式，改善症状。

　　刚刚生产完的产妇，身体十分虚弱，产后三天之内不要看手机。之后可以适当的看，每次不要超过一个小时，每天不要超过4个小时，要严格控制看手机的时间。玩手机时不要长期坐着、躺着，适当的起身走动。玩手机的时候不要影响休息，一定要保证休息和睡眠。吃完饭后不要立即玩

　　病人小月子期间尽量不要洗头，会引发别的疾病的产生，做月子期间病人身体会比较虚弱，如果洗头发容易着凉，引发感冒、发烧等表现，身体彻底恢复后是可以进行洗澡，洗头的，多注意保暖，避免因为感染造成的并发症。生活中多休息。不要受寒，劳累，熬夜，保持心情舒畅。

　　月子是能吃水果的。坐月子期间身体处于恢复阶段，需要吃一定的水果来帮助身体恢复，但吃过凉或者难以消化的水果，会适得其反，所以要在吃水果之前首先进行加热。有一些水果吃之前可以烫一下，容易消化，忌辛辣食物，正常哺乳就可以。

　　月子期可以泡脚，一般对于女性来说，大多末销血液循环不好，容易表现出手脚冰冷的情况，因此在月子期泡脚，首先可以促进局部的血液循环，可以有保暖的效果，同时也可以起到助眠的作用，也有利于产后身体的恢复，但这个阶段需要用热水，并且泡脚时间不可以过长，避免水凉后

　　月子期间奶水太多，一般处理的方式主要是让孩子多吸吮或者是将乳汁吸空，可以防止因为乳汁量增多，容易增加乳房涨痛的症状。也需要防止过多的喝汤类食物，避免容易增加泌乳量。必要时如果因为泌乳量太多，表现出了乳汁淤积的现象，可以选择局部按摩的方式，改善症状。

　　在坐月子期间也不可以食用一些辛辣生冷以及容易带有刺激性的食物，也不可以食用烧烤以及腌制的食物，在坐月子期间饮食要以清淡为主，可以多吃一些富含有营养的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样都能很有效的促进身体的恢复，并且在平时要防止剧烈运动，按时休息

　　哺乳期间乳房轻微胀痛刺痛可用手按压乳房，如没有硬块，则基本正常，可能为涨奶，需鼓励多加哺乳，如乳汁太多堵住乳腺则可能引发乳腺炎，另哺乳期外可进行热敷加按摩进行缓解，若长时间仍未缓解，则可能为胸腺发炎，需就医。

　　在流产以后一个月内禁止同房和盆浴。如果进行同房就会造成阴道炎、宫颈炎，甚至上行感染造成输卵管炎或者是宫腔炎。还有可能会造成经血回流造成子宫内膜异位症。应当每天保持外阴清洁卫生，用温开水清洗1~2次，内裤要勤洗勤换，要注意是否阴道流血增多或者是有外阴瘙痒、

　　若是眼皮疼，可能是麦粒肿或睑腺炎，早期可以眼皮多热敷，有红肿痛的涂点红霉素眼膏。若是眼球刺痛，可能是结膜炎或干眼症，和休息不好、熬夜疲劳等有关。眼睛局部热敷后可以滴没有防腐剂的人工泪液性质眼药水，比如羧甲基纤维素钠滴眼液，一天三次。若是眼球胀痛伴随眼红