怎么才能让头发长得快？

　　如果要想头发长得快，建议如下：首先要多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如肉类，牛奶，葡萄，香蕉，苹果，胡萝卜等。其次要经常给头皮按摩，促进头皮血液循环和新陈代谢，有助于头发的生长。再者要多吃一些生发的食物，特别是黑色食品，比如黑芝麻，何首乌，桑椹，黑豆

　　要达到让头发长得快的目的，要牢记以下几点：1、充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，因此饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等；2、要保证充足的睡眠，这种情况下，更利于头发的生长；3、要注意保持心情的舒畅，对头发的生长也有一定益处

　　在洗头反的水里挤进去几滴鲜的柠檬汁也可以起到加速头发生长的效果。柠檬汁洗头发。在洗头发的时候，可以加一点柠檬汁的，不但味道闻着好闻，而且还能够起到护发的作用的，柠檬汁的PH值大约是三左右，和普通护发素的PH值非常接近，此外柠檬汁可以促进头皮血液循环，刺激头

　　头发长的快说明你的新陈代谢是非常好的，摄入体内的营养也是很全面的，是一种健康的表现。也有一部分和遗传有关系，平时注意及时进行长发的清洁，给头皮健康的环境生长。自身不缺乏微量元素，这是属于正常的，不需要太担心。头发长得快，可以勤剪头发，平时多吃富含蛋白质

　　如果想让胎儿的头发好，除了一定的遗传因素以外，孕妇的饮食还是比较重要的，因此怀孕期间一定要注意饮食的搭配。可以多吃一些坚果，例如核桃，松子以及黑芝麻等。而且黑木耳和胡萝卜以及洋葱等也会对头发的生长有比较好的促进作用。当然，有利于头发生长的食物还有鱼虾以

　　婴幼儿会表现出暂时性的毛囊发育停滞，所以可能表现出脱发或头发生长缓慢，随年龄增长可逐渐改善，此外，营养不良也会造成婴儿头发稀少、体形瘦弱、身材矮小、生长迟缓等临床症状，建议每天食用的食品应营养均衡，不要挑食，粗粮和细粮混合食用，给宝宝细嚼慢咽。若营养不

　　在我们的头发中胱氨酸是头发的重要组成物质，要想头发长得快，可以多补充蛋白质，如多喝牛奶，多吃鸡蛋和瘦肉类食物。这类富含蛋白质的食物可以合成体内的氨基酸，有助于头发的快速生长。此外要注意补充维生素，多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，对于头发的生长也是有作用的。

　　首先要吃胡萝卜，可以补充微量元素或者维生素，对头发生长有辅助作用，可以同时配合头部按摩，大约每天10~20分钟左右可以促进头发生长，增加头部血液循环作用。多吃富含有维生素e或者维生素b6的食物，促进头发生长或者预防白发，比如花生，蜂蜜，鸡蛋，鸭蛋或者动物肝脏，

　　如果说想要头发长得更快一些的话，其实方法是有很多的。首先你可以在每天早上和晚上的时候个吃上一勺黑芝麻，这样的话就能够有效地起到帮助头发生长的作用。此外，你平常的时候也可以适当的多做一做头部按摩，这样的话就能够有效地促进头部的血液循环，对于头发的生长是有

　　头发长得慢是由很多方面原因造成的，比如受遗传，疾病，内分泌，年龄和季节等因素的影响。在年轻的时候，夏天的头发长得较快。如果人体的肝脏和脾脏具有正常的代谢功能，并且气血充盈，那么头发就会生长的很快。相反则会使头发暗淡无光，生长缓慢，容易脱发和折断。