中老年妇女失眠是什么原因？

　　中老年妇女失眠的原因是有很多的，比如有贫血，或者是年龄过大，人的免疫系统以及身体素质会随着年龄增大而下降，因此造成失眠的情况是有很多的，建议病人可以适当的做一些保健疗法，比如按摩太阳穴，百会穴等处，或者是用木梳梳头，也能够有效的改善失眠的症状。如果严重

　　中老年人失眠是一种比较多见的现象，中老年人一般事业上压力比较大，家庭中也有很多事情。所以会导致心情比较紧张，心理压力偏大都有可能导致失眠的。此外，应酬也比较多，喝了酒也有可能会导致失眠。表现出这些情况需要以下处理：第一，病人不要午休，午休的病人很容易导

　　中老年脑供血不足的调理，主要是在日常生活方面进行管理。患者要保持良好的作息时间，避免熬夜，早睡早起，多参加有氧运动，比如慢跑、散步。要保持健康的饮食习惯，患者要多吃蔬菜和水果，低盐、低脂饮食，多摄入含有不饱和脂肪酸的食物。患者还要戒烟、限酒、减肥、避免

　　中老年骨质疏松在饮食方面建议老年人多吃肉、含钙量比较高的食物比如说可以多吃瘦肉、鱼类、奶，食物效果不好的话建议可以适当的服用药物来治疗，因为老年人好多人胃口不好，牙齿、胃肠的吸收功能也不行，光靠食补可能达不到补钙的目的，建议可以适当的吃最常用的药物比如

　　中老年人贫血最常见的是营养性的贫血，是指缺乏骨髓造血所必需的原料导致的，可以通过补充叶酸、维生素B12和铁剂来进行治疗。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的，配合维生素C一起使用。饮食方便要确定多吃

　　中老年抑郁症的治疗一方面是采用药物治疗，尤其是老年的患者多是以药物治疗为主，治疗上多是选用副作用比较小的抗抑郁剂，比如新型的抗抑郁剂副作用就比较少，尤其是没有躯体的毒副作用，比如帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、舍曲林等。因为中老年患者往往会有基础的躯

　　中老年骨质疏松在饮食方面建议老年人多吃肉、含钙量比较高的食物比如说可以多吃瘦肉、鱼类、奶，食物效果不好的话建议可以适当的服用药物来治疗，因为老年人好多人胃口不好，牙齿、胃肠的吸收功能也不行，光靠食补可能达不到补钙的目的，建议可以适当的吃最常用的药物比如

　　中老年人出现骨质疏松的情况，治疗方法有很多。首先需要在医生指导下，根据骨质疏松情况，选择定期补充钙剂和维生素D。而且也需要经常进行身体的正确活动，可以减少骨骼中钙质流失，增加局部骨骼密度，有助于症状的缓解。在平时的饮食上，需要多吃一些含钙量高的食物，可

　　中老年病人进行补钙的方法主要就是，一方面饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，同时也要注意多吃一些含钙的药物来共同进行治疗。平时主要是注意多吃一些海产品，也可以适当的多喝一些牛奶，最好是每天都要喝半斤牛奶，同时也要喝半斤豆浆，都有利于达到好的补钙效果。同时

　　中老年人出现了失眠应该改善生活习惯以及饮食方式，还需要去医院做一下全面的检查，排除一些脑血管的病变，心血管病变，或者内分泌系统疾病所导致的失眠，如果存在原发病，针对于病因进行治疗对缓解失眠效果才是好的，如果没有器质性的病变，可以通过改善饮食和生活习惯来