早上跑步有助于减肥吗？

　　跑步的时候肯定是应当用鼻子呼吸。如果经过鼻子呼吸，空气首先进入鼻腔，然后进入呼吸道。如果经过嘴呼吸，空气直接进入呼吸道。每个人都知道空气中有很多种细菌等等。鼻腔中的鼻毛和粘液会阻止一些细菌进入呼吸道。用嘴呼吸的话，细菌会直接进入呼吸道，因此经过对比还是

　　跑步不治疗痛风，尤其在急性期，急性痛风关节炎是禁止活动的，越活动病情越严重。假如病情正好缓解，遇上跑步，正好吻合了，患者可能会误认为是跑步引起痛风缓解。但痛风可以自行缓解，尤其初次发作或者第二次发作，早期发作的痛风比较轻，大多可以自行缓解。而大部分痛风

　　失眠有很多种，压力过大或者更年期，治疗失眠可以服用中药进行慢慢调理，平时可以适当的跑步锻炼，跑步后疲劳能有助于睡眠。另一方面身体好了，一切疾病也就不容易上身，因此跑步对治疗失眠是有一定作用的，但是一定要坚持跑步。

　　跑步后表现出恶心想吐，考虑是长期不运动，身体素质比较差，轻微运动后胃肠道受到刺激可能会造成恶心想吐，或者是跑步后发生了低血糖，也可以表现出恶心、头晕、乏力、想吐等等。而且在剧烈的长期的跑步之后，皮肤浅表的小血管扩张。那么可能会影响脑部的血液供应，刺激呕

　　跑步肚子痛可能是慢性肠炎原因，也可能是胃肠道痉挛所造成。慢性肠炎多数是由于经常不注意饮食所造成，也有可能是经常大量喝酒所造成。正常表现为腹部疼痛和恶心呕吐，而且还会表现出腹泻以及四肢乏力，可以经过口服消炎止泻药来进行治疗，在患病期间最好不要吃过于油腻食

　　跑步造成的想吐的情况，主要考虑是由于身体内的血液大多数都流向了心脏和肺部，这样会造成胃部的缺血会造成胃功能降低，容易表现出想吐的感觉，在跑步的时候，如果吃的比较饱，吃了不容易消化的食物，更容易表现出这种现象，在吃饱了之后，一个小时之内，最好不要剧烈活动

　　跑步时表现出头晕，正常为脑供血不足的，主要和血液循环不良有关。其次也可能是低血糖反应，一般在血糖低于3.9mmol/L时，机体便会表现出头晕、头疼等表现。建议：日常适当休息，加强营养摄入，必要时先去医院神经内科就诊。

　　根据您的简单描述，我建议您口服抗过敏药西替利嗪片，维生素C，建议您平时不要吃辛辣刺激性食物，如口服药等。平常可多喝薏米粥等，建议你查一下过敏原，找出原因，再对症治疗，才能彻底根治。

　　跑步时脚上表现出水泡的情况，考虑是由于摩擦过大导致的。对于这种情况，首先要进行消毒处理，要用碘伏、双氧水等对水泡的部分进行消毒。如果水泡比较小，一般不需要刺破，但是如果脚上水泡特别大，就需要刺破水泡将水放出来，然后外用一些抗生素软膏，比如莫匹罗星软膏等

　　前列腺增生与跑步并无直接相关性，那么跑步是一项有益身心的健康运动。在某个角度来讲，规律的适当的身体锻炼像跑步，那么对我们身体还是有帮助。从另外一个侧面，跑步也可以调整人体的免疫以及男性体内激素。从体内内环境这个角度来讲，跑步对我们身体是有帮助的，在男性