怎样降低血脂？

　　血脂是血液中的脂肪类物质，这类脂肪类物质包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和一些非游离脂肪酸等，这些脂类物质在血液中可和不同的蛋白质，比如高密度蛋白、低密度蛋白、中密度蛋白等结合在一起，以脂蛋白的形式存在。其中，高脂血症的意思就是高血脂，在血脂检测中的几个常用

　　病人体内血脂高，其实主要是指病人有高血脂症，若同时伴有脂肪肝，此类病人需要控制好饮食，并且要加强运动，比如可以慢跑，促进身体的恢复。一般此类病人能吃以下的食物：第一，能吃黄瓜，黄瓜当中含有细纤维，可以加快排泄，降低体内的胆固醇，并且黄瓜里的丙醇二酸，能

　　正常体检时，血糖血脂都是必查的项目，在选择血脂项目检查的时候，正常需要总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇，有的医院还可以查脂蛋白小-等等。在选择血糖检查的时候，一般会选择空腹血糖，如果既往之前有糖尿病或者发

　　血糖升高可以造成高脂血症，因为血糖升高而造成表现出的高脂血症，称为继发性的血脂升高或者血脂谱异常。例如很多一型糖尿病的病人在血糖控制不佳时，可能会伴随高甘油三酯血症和高极低密度脂蛋白血症，这种病人在给予胰岛素治疗，使血糖恢复正常以后，病人的血脂谱也可以

　　血脂是动脉硬化的主要危险因素。血脂高包括甘油三酯升高、胆固醇升高。表现出这种情况，首先要化验血脂，看一下具体是哪种血脂升高、升高的程度如何。至于血脂高的症状，因人而异，有些病人没有任何的症状，只是在做抽血化验时，发现血脂升高的存在；有些病人由于血脂升高

　　检查血脂是需要空腹的，这是因为血脂检查主要是查甘油三酯和胆固醇，而甘油三酯受饮食的影响比较大，进食的状态下有可能造成甘油三酯偏高明显，而保持空腹的状态，可以准确的判断甘油三酯有没有升高的现象。所以，抽血化验血脂之前，需要保持空腹至少六个小时以上，此外，

　　?一，蘑菇，尤其是猴头菇里面含有不饱和脂肪酸，非常有利于人体的血液循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的功能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的病人的理想食物，不仅能够避免血脂稠，对神经衰弱、消化系统也都有一定的作用。平菇也具有降低血液

　　高血脂是动脉硬化的主要危险因素，血脂包括各种类型，像高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。甘油三酯等等，因此不同的血脂类型临床意义是不一样的，治疗方法也有差别，这种情况，首先要化验一下血脂看一下，明确具体是哪种类型的血脂升高、具体的升高程度怎样，治疗

　　血脂高的调理，在生活上一定要选择低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。食用油不要吃动物油，选择植物油，比如花生油、豆油、橄榄油等，而且不要超过25克。在饮食上多吃一些蔬菜，比如黑木耳、芹菜、韭菜，水果可以多选择一些香蕉、苹果、猕猴桃、柚子。不要吃辛辣刺激类的食

　　平时所化验的血脂包括血清中胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。血脂升高，正常就是指血清中的胆固醇，甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇水平升高，而高密度脂蛋白胆固醇水平降低。由于在血浆中脂质以脂蛋白的形式存在，血脂异常正常表现为脂蛋白异