晚上喝什么有助睡眠？

　　有助于睡眠的药，市面上主要有两种，一种是苯二氮卓类的镇静安眠药，有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等。另一种是非苯二氮卓类的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、左匹克隆和右佐匹克隆。一般来说，非苯二氮卓类的镇

　　表现出中暑症状时，首先要将病人迅速从高温环境转移到阴凉通风处，脱去或解松衣服，使病人平卧休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如果中暑者神志清楚，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用，人工散热，可采用电风扇吹

　　对于骨折的患者能吃点枸杞，黑豆，桂圆，起到益气补血，滋补肝肾，生肌续骨的作用，对于骨折的恢复有很好的帮助。并且可以多吃一点海鲜，韭菜，可以起到活血化瘀，有利于骨骼初期的愈合，并且可以多吃点富含维生素D，维生素C，及钙，蛋白质的食物，来促进骨折的愈合和患者

　　孕妇在怀孕期间需要适当的活动，每天散散步，走动有利于盆骨和韧带的柔韧性及灵活性，对顺产有一定的帮助，因此在孕期特别是孕晚期身体体质好的话，可以做以下几种运动来帮助顺产：1.首先是孕妇瑜伽，坐皮球等，瑜伽是一种比较轻缓的运动，适合孕妇，2.每天适当的下蹲，3

　　如果想要提高受孕几率的话，可以在排卵期增加性生活的次数，就可以提高受孕的几率，在有性生活体内射精之后，女性应尽量的平卧。若是后位子宫的话，可以使用枕头或是被褥垫高臀部，坚持大约半小时左右可以有助于受孕。同时应当正确的认识受孕的过程，放松心情，计算好女性

　　女性在药流之后，可以经过食物帮助药物流产排干净。女性能喝红糖水，红糖水可以帮助女性阴道流血的情况；此外女性在药物流产之后，可以适当的吃山楂，山楂具有活血化瘀的功效，并且有一定的营养价值，对于女性来说是很好的；此外女性在药物流产之后可以适当的喝益母草。

　　骨折以后需要快速康复。首先，能吃一些富含钙元素的食物，例如带壳的动物虾、蟹等海鲜，或者是可以在医生的指导下，服用一些补充钙剂的营养品，例如碳酸钙咀嚼片、维生素d3等，因为骨骼中主要成分就是钙离子，补钙有助于成骨细胞发育。其次，可以多吃一些富含蛋白质和维生

　　手摔骨裂以后，在饮食上多吃一些含钙比较丰富的食物，比如豆制品、虾皮、海鲜、瘦肉，或者是一些骨头汤，这些食物中富含骨折愈合过程中所必需的钙元素。骨头汤中还含有一些骨的胶原蛋白，在骨折的愈合过程中，能够起到促进骨折愈合的作用。当然，除去这些食物之外，还要多

　　暖宫孕子丸能起到帮助怀孕的作用。此药物属于一种比较多见的药物，可以起到暖宫的作用，也可以起到促进排卵的功效。对于排卵不畅所引发的不孕，是可以在专业医生的指导下服用此药物进行治疗。但是此药物在服用期间也有很多的注意事项，不可以和其他的排卵药物同时使用，避

　　如果子宫是平位或者是前位的子宫，并不需要改变姿势来帮助怀孕，平躺就可以，可以在性生活后平躺大约半小时，有助于受孕。而若是后位子宫，可以使用枕头或者是被褥垫高臀部，坚持半小时左右，有助于怀孕。要想提高受孕几率，还可以在排卵期增加同房的次数，可以采取隔天同