减肥期间可以吃草莓嘛?

刘枚 2025-06-20 05:08:07 1

  减肥期间完全可以适量吃草莓,草莓的热量比较低,100g的草莓只有30大卡的热量。即便如此,草莓还是不宜大量食用。因为草莓的主要能量来源是果糖和葡萄糖,这两种成分很容易被人体吸收。如果大量食用草莓,可能造成能量代谢来不及进行,表现出肥胖现象。因此吃草莓是可以的,但是一定要注意不要多吃。水果蛋白可以混合食用,以防营养单一。

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