女性月经期可以吃草莓吗？

　　女性在月经期间可以用热水泡脚，不会影响正常月经。但是要注意泡脚时，水温不宜过低，避免着凉造成不适。但是如果存在不舒服的情况是要停止，不要泡脚了，可以考虑月经结束之后再泡。经期要保持良好的心情，适当的缓解压力。

　　女性月经期体温不会升高，有时会有下降的情况，因为在排卵前基础体温都会比较低，排卵后孕激素水平开始上升，因此排卵后会升高0.3-0.5℃左右，一般会达到37℃，但是不超过37.5℃。这样的情况会持续12天左右，之后黄体就会萎缩，孕激素水平会下降，基础体温下降0.3-0.5℃。

　　女性在月经期间是能吃草莓的，但是不宜吃得过多，因为从中医角度，有宫寒的女性，在月经期间凉性的水果要尽量的少吃，可以多食用一些比较温补的食物。选择草莓是要选新鲜的，不要吃变质或者有冰冻后的草莓。避免造成恶心、呕吐、腹痛等表现。

　　在女性的月经期能喝蜂蜜水。蜂蜜中含有葡萄糖，葡萄糖是一种直接的供能物质，喝蜂蜜水可以直接提供给女性身体能量，缓解月经期身体乏困无力的症状。蜂蜜水中含有钾离子、镁离子等营养素，可以起到镇静安神的作用，能够缓解月经期烦躁不安、睡眠不好的表现。喝蜂蜜水也可以

　　来月经时，正常不提倡女性使用比较寒凉的水果，或者是从冰箱刚刚拿出的水果，按照中医来讲这些水果不利于经血排出。一般来说日常食用的西瓜，山竹，梨等都属于比较寒凉的水果，此外就有止血作用的芒果也不提倡过量食用。

　　女性在月经期间尽量少做剧烈运动，可以做一些有氧运动，包括慢走、漫步舞蹈、瑜伽等。剧烈的活动有可能会影响月经周期，造成月经出血量增多或者停经。月经期，不仅要在运动上注意，还要在饮食上进行调整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃一些温热性质的食物。同时也要注意外

　　女生经期是否能可以汗蒸取决于女生本身的体质情况以及月经量的多少，如果平常体质很好，月经量不太多，可以适当的进行一些汗蒸。但是汗蒸时间不要太长，而且温度不要太高，防止由于血管扩张造成出血量增多以及出汗过多血溶量不足，造成身体虚脱晕倒等表现的发生。如果平时

　　女性在来月经期间是不能喝酒的，这样容易造成月经量增多，还会造成腹痛的情况。月经期对于女性来说是比较特殊的一个时期，由于盆腔处于充血的状态，因此下腹部会有些坠痛不舒服，如果这段时间吃太多的冷饮或者刺激性的食物，就会使症状加重，因此一定要注意饮食。需要多吃

　　女生的经期一般是2~7天，大部分人的经期是3~6天。经期是每次月经持续的时间，一般月经的第二到第3天经血量最多，月经的第1天经血量比较少。经期的后几天，也就是五六天，此时的经血量会比较少。女生的经期如果延长或缩短，比如超过八天或少于两天，都属于月经不调。月经不

　　病情分析：女性在经期嗜睡一般来讲是正常现象，在月经期间，由于经血的排出，导致血液中的营养素不断丢失，这时供给身体其他组织的营养不足，因此导致女性嗜睡，全身无力。同时，一些贫血的女性也会表现出嗜睡症状。女性在经期表现出嗜睡的问题，建议选择一种温和的运动方