精神衰弱失眠的人怎么调理？

　　精神衰弱，失眠的人需要根据神经衰弱症状，可在心理科专科医生指导下服用谷维素、维生素B1、安神补脑液进行调节。同时，他们可以接受系统的心理咨询，如系统的放松疗法、认知疗法、森田疗法等，帮助缓解症状。此外，还可以进行积极的自我调节，进行适度的体育锻炼，如慢跑

　　对于神经衰弱、失眠的人，除了使用药物进行治疗，可以在生活当中进行调理。首先在饮食方面，防止在睡眠前吃辛辣刺激的食物，或者喝造成神经兴奋的饮料，比如浓茶、咖啡等。此外，在生活方面需要多运动，多晒太阳。同时要改善睡眠规律，防止因为失眠而白天过多的在床上休息

　　神经衰弱病人表现出失眠，轻症病人可以口服谷维素、安心补脑液、养血清脑颗粒，也可应用心神宁片或者酸枣仁口服液。如果症状严重时可以口服地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。神经衰弱是神经内科一种多见病、多发病，可发生于任何年龄。如果长期精神紧张、压力大、生

　　精神衰弱一般是指神经衰弱，患者会出现全身乏力、易疲劳、注意力难于集中、记忆力下降、失眠多梦或者是入睡困难等不适症状，影响机体的生活以及工作质量。其次患者对外界的声音或者是光刺激还会尤其敏感。神经衰弱与患者精神压力大、不良性格等因素有关，患者可以去医院完

　　表现出了精神衰弱、失眠建议病人采取如下的治疗方案：第一，病人可以服用一些B族维生素和谷维素进行调理，对有些病人来讲是有一定的效果的。第二，病人要注意自己对心理的调整，平时尽量保持一种愉快放松的心情。不要过于紧张，不要有太大的压力，更不要思虑重重，不然失

　　抑郁症是长期处于情绪低落状态，自卑自责情绪比较严重，甚至会出现自残自伤自杀行为。神经衰弱患者一般是不会有上述症状的。神经衰弱和抑郁症有类似症状，都会有容易疲劳、全身无力或者躯体症状，比如头疼、头晕、腹胀、腹泻、心慌、胸闷、气短等。

　　精神衰弱的症状，主要有起床以后不想活动，感觉到脑力和体力精神不足，会有疲乏感。做工作以及看书的时候，注意力不集中。记忆力明显的变差，没有兴趣爱好。有的人还会表现为易激惹，容易激动，不能够忍受比较通常的噪声刺激而会发脾气。还有一部分患者会出现耳鸣、心慌、

　　神经衰弱，通常调理方式是要对症治疗。首先神经衰弱大部分的人群都会伴有失眠的情况，所以可以采用药物进行改善，比如镇静安神类的药物，但是使用药物一定要在精神科医生的指导下进行使用，避免擅自的用药。另外要根据其他的症状，比如心慌、胸闷、气短或者是头疼、头晕等

　　神经衰弱患者首先表现为精神活力下降，含有两方面，一种是衰弱的症状，主要表现为脑力易疲劳和体力疲劳，脑力易疲劳的患者表现为动脑思考，就会感到乏力、反应迟钝、记忆力减退、注意力不易集中、工作效率明显下降。体力疲劳的患者在轻微运动、活动后出现疲劳感，自我感到

　　神经衰弱失眠主要是精神紧张、工作或者学习压力过大，引起的焦虑抑郁症状，导致的失眠。首先要调整自己的情绪，减轻工作和学习的压力，可以参加体育锻炼或者适当的外出旅游。饮食上要少喝浓茶和咖啡，食物要营养均衡，可以多吃营养神经的食物，比如种红枣、花生、核桃、黑