如何预防老年痴呆症前兆?

吴娜 2025-07-24 00:20:06 2

  老年痴呆症正常隐匿起病,持续进行性发展,主要表现为认知功能减退和非认知性神经精神症状。现阶段有效治疗的药物少,所以预防重于治疗,从年轻时做起,从预防高血压病、高脂血症、脑动脉硬化入手。预防老年痴呆症的12个方法:1,要减少糖盐油的摄入量,盐每日不超过6g。2,要少饮或不饮烈性酒。经常饮酒的人患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。3,要吃富含胆碱的食物。4,要吃含维生素b12的食物。5,吃饭要吃七分饱。6,要勤动脑,经常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。7,不要抽烟。8,要积极参加体育活动。9,吃食物时要多咀嚼。10,要积极的防治便秘。11,要经常活动手指。12,尽量不使用铝制餐具。

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