增加抵抗力的食物？

　　一、可以吃动物的肝脏，动物的肝脏富含多种微量元素锌、铜、镁、铁、叶酸以及维生素B6，有助于增强免疫功能。二、可以吃一些海产品如扇贝，海鱼，螃蟹，海参等能促进T细胞和抗体的形成，修复损伤的免疫系统。三、多吃蔬菜水果，例如菠菜、胡萝卜、花椰菜、西红柿等富含丰

　　想要提高身体免疫力，平时饮食方面注意多喝水，忌烟酒，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、动物瘦肉以及鱼虾等食物，同时也需要多吃蔬菜及水果，补充多种维生素。而生活方面，注意合理安排作息，坚持早睡早起，尽量不要长时间的熬夜或者过度劳累，保证睡眠

　　首先要改变不良的饮食习惯，要保持规律的进食时间，不吃油腻、油炸、味道比较重的食物，也不要吃含有大量调味品的食物。要多吃水果蔬菜，增加优质蛋白质的摄入量。平时也可以适当的锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力。在感冒期间可以使用感冒药物治疗。平时可以多喝水

　　抵抗力差的患者首先可以增加每日的体育锻炼，比如跑步、快走以及跳绳等，促进机体的血液循环和新陈代谢，并能起到提高自身体质和机体抵抗力的作用。还可多进食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃以及苹果等，补充机体所需的维生素C，并也能起到一定的

　　想要增强机体的抵抗力和免疫力，需要多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、虾肉、苹果、香蕉、猕猴桃、黄豆等，可以增加机体的代谢，增强机体的免疫力。还需要多吃木耳、大蒜、猴头菇、番茄、银耳、百合、黄瓜等，可以补充机体所需的微量元素，保持营

　　增强抵抗力，首先需要在平时积极进行体育运动，每周至少需要锻炼三次，并且每次至少需要半小时，并且不要经常熬夜，保证睡眠的质量，同时需要保持愉悦的心情，经常开窗通风。在平时需要多吃富含维生素C以及富含蛋白质的蔬菜水果，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，不要经常

　　孩子经常感冒，可以给孩子适当吃维生素含量丰富的蔬菜水果，常见的有菠菜、芹菜、胡萝卜、番茄、猕猴桃、橙子、苹果、黄瓜等；还可以适当吃优质蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够促进抵抗力的增强。必要时需要在医生的指导下给孩子使用左旋咪唑等药物增

　　提高宝宝的抵抗力和免疫力需要保证充足的营养，随着孩子生长发育需要定期添加辅食，多吃富含蛋白质的食物，还需要多吃富含维生素的食物，可以增强机体的免疫力。其次需要注意适当的进行户外活动，可以促进机体的代谢，提高免疫细胞的活动。其次外出时需要佩戴口罩，可以减

　　提高宝宝的抵抗力和免疫力首先要让宝宝保证足够的睡眠，要早睡早起，每天最好在晚上十点之前睡觉。饮食方面要多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，比如苹果、香蕉、柚子、葡萄、牛肉、羊肉、牛奶、瘦肉、鱼虾等。要经常带宝宝晒太阳，适当的进行户外运动。可以每天带宝宝进

　　孩子抵抗力下降容易感冒，需要适当的进行运动锻炼，增强机体的免疫力。此外还需要注意饮食，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以促进免疫细胞活性，减少疾病的发生。其次多数感冒是由于流感病毒引