为什么晚上睡不着觉？

　　正常人的一生当中，有接近1/3的时间是用于睡眠，睡眠的好坏和健康有很大的关联。一般情况而言，正常人的睡眠时间应当六至八个小时，最好在晚上十点钟以前进入深度睡眠。充足的睡眠，可使次日起床后保持清醒的头脑，以及充足的精神，同时还能增强免疫力，促进人体的新陈代

　　晚上睡觉时后背疼可能有以下几种原因：第一、胆囊的疾病，当胆囊有胆囊炎或胆囊结石时，就可以放射性的表现出右侧后背部的疼痛，这时要进行胆囊的CT、彩超的检查，来进行早期的诊断和治疗；第二、心脏的疾病，当心脏表现出了心梗或心绞痛时，也可以放射性的表现出左侧后背

　　晚上睡觉时候感觉腿酸胀，临床上有多种因素造成，比较多见的，可以考虑以下几种：第一，腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症的病人，由于神经受到刺激或者压迫，会产生下肢的酸胀疼痛，在晚上睡觉，尤其是平躺的时候神经会受到牵拉，这种症状会加重。第二，下肢血管方面问题，比

　　早起测量的身高，和晚上测量的身高会有一定的差异。早起所测量的身高，会比晚上所测量的身高，要高出1.5-2cm左右。表现出这种现象，这主要和脊柱骨之间的椎间盘有一定关系。人体的脊柱是由33块椎骨和23个椎间盘构成。椎间盘的厚度大约占整个脊柱长度的1/4左右。其中腰椎间

　　若是晚上双腿水肿明显，天亮时水肿消退，很可能是因为下肢的静脉回流障碍造成的水肿。像这种情况，尽量减少站立和行走的时间。白天休息时，要把腿抬高，高于臀部，可以尝试使用弹力袜。同时也建议到专科医院进行心脏超声等相关检查，而且也应检查肝肾功能。患急性肾炎，慢

　　晚上睡觉尿多是什么原因呢？睡觉尿多了，我们要注意，每次尿量是否多，每次排出的尿量和白天喝的水是否平衡，如果平衡则没有异常，很多病人是晚上喝很多的水，夜间自然就尿多。如果喝水不多，然后尿却很多，可能是白天喝的水量多，晚上平卧位的时候，下肢大量血回流后形成

　　早上腿细，晚上腿粗，这种情况主要是由于腿部表现出肿胀，经过一晚上睡觉之后早晨起床，由于腿部得到了充分休息，并且卧床期间经过重力作用肿胀能有效减轻，所以，早上的时候腿部就会变细。晚上由于白天活动量比较大，人体站立和坐的时间比较多，就会由于重力作用造成腿部

　　晚上表现出手指尖发麻，这个在临床上也不少见，一部分病人是因为白天做了比较重的体力活，尤其是手部运用过多，导致其压迫的症状，或者属于循环受阻，形成麻木。还有一部分病人可能因为一些血管性的病变，主要是因为动脉的堵塞，导致肢体远端的缺陷，因此形成麻木。当然，

　　晚上睡觉绑腿可不可以让腿变直，晚上睡觉绑腿能不能让腿变直，晚上睡觉绑腿有可能让腿变直吗是不可能的。因为我们知道，绑腿只是我们理想中对腿的一种固定方式，但是我们知道骨骼的生长并不是靠外力的，它主要是靠内力，是靠我们自身的生长过程的。因此如果自身的生长，或

　　能减肥，但一定要注意仰卧起坐的做法，仰卧起坐主要的作用是增强腹部肌肉的力量，如果掌握仰卧起坐的正确做法，即可以增进腹部肌肉的弹性，同时还能收到保护背部以及改善体态的效果。相反如果做得不正确，仰卧起坐对你只是有害而无益。仰卧起坐的正确做法如下，将脚放好，