头发稀少细软怎么办？

　　首先应当寻找引发头发稀少细软的原因，头发稀少细软可能是由于作息不规律造成，长时间睡眠不足造成肾脏无法蕴养头发，坚持早睡早起，搭配食疗如吃些黑豆、黑米、黑芝麻等食物，坚持一段时间后即可缓解。还可能是患有脂溢性脱发造成，男性口服非那雄胺外涂米诺地尔酊可以有

　　可以采用生姜水洗头，可以帮助刺激头皮毛囊，改善血液循环有利于头发的生长，必要时也能吃养血生发胶囊。平时多吃一些含有锌元素或者蛋白质的食物，比如说大豆牛奶，黄豆，鸡蛋，核桃，花生，杏仁，黑芝麻，猪瘦肉，对病情有一定的帮助。或者经过穴位按摩，加速头皮的新陈

　　头发细软稀疏可以先经过饮食疗法，比如平时多吃一些黑芝麻、黑米或者黑木耳等一些含有黑色素比较多的食物，这样能够让头发乌黑同时还会提高发质。平时梳头的时候可以选择木梳子，这样能够起到促进头皮的血液循环，因此让头发更加柔顺，最后不要经常对头发进行烫染，要防止

　　头发稀少细软，考虑有可能是一个单纯的休止期脱发，或者伴有着一些单纯的贫血因素造成的脱发，中医讲究发为血之余，如果身体的血气充沛，一般来说就不会造成脱发，因此一般来说可以选择口服一些养血生发胶囊，从内在进行调理，应当有一定的好处，同时可以选择外用一些米诺

　　1、头发细软少多考虑和肾相关，主要是先天肾气不足，营养缺乏导致的，能吃补肾滋阴的食物，如黑芝麻、核桃、桑椹等，服用金匮肾气丸进行调理。2、考虑缺乏某些微量元素，如维生素、铁、钙等，具体建议及时到医院进行检查。平时可以多吃含植物蛋白的食物大豆玉米等。3、和

　　大便突然变得细软，首先要考虑是否因为肠道变窄及肠道外的占位性病变，也有可能是肠道功能紊乱等造成。多见的能够造成肠道狭窄的疾病有肠道良恶性肿瘤和肠道息肉。当息肉向肠腔内突起时，会使肠腔变窄；肠道肿瘤时的临床表现除了大便变得细软以外，还会表现出腹胀、腹痛、

　　头发稀少细软，考虑有可能是一个单纯的休止期脱发，或者伴有着一些单纯的贫血因素造成的脱发，中医讲究发为血之余，如果身体的血气充沛，一般来说就不会造成脱发，因此一般来说可以选择口服一些养血生发胶囊，从内在进行调理，应当有一定的好处，同时可以选择外用一些米诺

　　头发变得细软，跟日常的生活习惯有关，可能有劳累，熬夜压力过大以及激素水平发生变化，有一定的相关，同时饮食要全面多样化，防止挑食和偏食，多补充一些优质蛋白，比如核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养成分的食物，保证充足睡眠，防止过度熬夜，减少压力，还有控制洗头次数

　　头发变粗变硬的方法如下:首先，可以食疗，多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等有黑色素的食物，还可以用一些护发精油。第二种树，日常生活中不要经常拉头发，烫头发，这样就会损害头皮，要给头发补充足够的营养。第三种菜时，用生姜煮水，再用水冲洗头皮，过一段时间情况就会好

　　可以采用生姜水洗头，可以帮助刺激头皮毛囊，改善血液循环有利于头发的生长，必要时也能吃养血生发胶囊。平时多吃一些含有锌元素或者蛋白质的食物，比如说大豆牛奶，黄豆，鸡蛋，核桃，花生，杏仁，黑芝麻，猪瘦肉，对病情有一定的帮助。或者经过穴位按摩，加速头皮的新陈