腿抽筋是怎么回事？

游泳时，抽筋也能主动自救。正常采用延长痉挛肌肉的方法。当痉挛的肌肉被外力拉伸到一定程度时，痉挛正常可以得到缓解。例如，如果小腿、脚趾或腿后部的肌肉抽筋，游泳者可以先深呼吸，使身体向上漂浮，用手握住抽筋肢体的脚趾，将它们拉向身体，同时用手掌压抽筋肢体的膝盖，

孕早期肚子抽筋一样疼可以是子宫增大造成，再是不能排除宫外孕造成。怀孕早期没有确诊是宫内怀孕时表现出肚子抽筋疼痛，需要根据月经停止天数结合血hcg还有临床症状综合判断是否是宫外孕造成。排除宫外孕肚子抽筋疼痛可以是子宫增大造成。没有怀孕时子宫很小，怀孕后子宫增大

妊娠晚期表现出腿抽筋现象，首先考虑是白天过度劳累造成的腿部肌肉痉挛，可进行局部按摩缓解，养成健康睡眠姿势。经常腿抽筋的则是孕妇营养不良缺钙造成的抽筋，特别是怀孕期间钙质需要量增加，如果孕妇饮食没有及时补充钙质，就会腿抽筋。可经过多补充牛奶、豆腐、猪骨头等进

孕妇怀孕以后机体抵抗力比较低，很难防止会表现出各种各样的问题。怀孕期间表现出肚子抽筋一样疼痛，首先要考虑是孕妇着凉造成肠痉挛，肠蠕动加剧，这种情况一般注意保暖一段时间以后都会好转。但是也要考虑是不是有先兆流产的表现，必须要观察，如果腹部一阵阵的发硬，表现出

孕妇表现出小腿抽筋，一般比较多见的就是缺钙造成的。由于怀孕期间对钙的需要量比较大，因此很容易缺钙，如果这时候补充钙积不足，就会造成缺钙，缺钙严重了会造成抽筋，此外还会影响了胎儿的生长发育，因此这种情况要及时进行补钙。补钙一定要多吃含钙多的食物，最好是直接吃

孕妇在妊娠期表现出小腿抽筋的情况，医学上称为腓肠肌痉挛，大约有一半以上的孕妇在妊娠期会表现出腓肠肌痉挛，一般在夜间睡觉时发生。主要病因为疲劳、缺钙、饮食不均衡、寒冷或者睡姿不当造成的。应当及时的补充钙，能吃孕妇专用钙片，在这期间，也可以经过饮食，适量补充含

怀孕妇女腿部抽筋主要有以下几个原因:1、缺钙，由于婴儿的生长发育，孕妇自身也需要钙，但孕妇补钙不足，导致抽筋。孕妇休息时大多只能选择侧卧位，长时间受压，血液循环不畅，导致抽筋。第三，孕期晚期孕妇本身体重过重，导致腿部疲劳，产酸增多。

孕妇半夜腿抽筋考虑以下几种情况：1、睡姿不好造成的。比如长期仰卧，使被子压在脚面或长期俯卧，使脚面抵在床铺上，让小腿的肌肉长期处于绝对放松状态，容易造成腿抽筋。2、缺钙。缺钙可能会造成腿抽筋，怀孕后对钙的摄入量要求更高。而且夜间钙质量比白天要低，因此孕妇容易

游泳的时候表现出了小腿抽筋，一定要尽快地上岸，不能够再进行游泳了，同时还要加强保暖，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，能够有效的减轻抽筋的程度，同时口服一些钙质比如碳酸钙d3或者葡萄糖酸钙口服溶液。

游泳时经常抽筋原因有:游泳前没有做好热身运动，身体的筋骨没有活动开，水温过凉刺激肌肉血管收缩，造成抽筋现象；游泳时间太长，体力消耗过多造成身体疲劳，肌肉中乳酸沉积太多，肌肉酸痛疲劳，也容易造成抽筋。游泳时抽筋很危险，游泳前要做好充分的热身运动，游泳时间不能