糖尿病人都可以吃什么？

糖尿病病人相对而言比较适合吃胡萝卜，因为胡萝卜中的糖分较低，营养价值也比较丰富，含有维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，食用后不仅可以补充人体所需，还不会对病情造成影响。但是日常应该避免过量进食胡萝卜，以免造成皮肤和巩膜发黄。鼓励糖尿病病人多增加蔬菜的摄入量，

如果没有乳糖不耐受的情况，糖尿病患者可以喝牛奶。建议喝纯牛奶或者无蔗糖酸奶，不要喝调味奶制品，虽然口感好，但是添加了较多的蔗糖、果糖，会导致血糖快速升高。常温酸奶也不建议喝，热量、含糖量都很高，含有的益生菌失活，营养价值不是很高。牛奶含有优质动物蛋白，糖尿

糖尿病患者可以吃面食，但是不宜一次性进食过多。面食中淀粉含量较高，通常25克的面食就可以提供90千卡的热能，若是一次性摄入过多面食，总热量超标，多余的热量就会被转化为糖原储存在体内，继而导致血糖升高。糖尿病患者在平时少量进食面食，可以补充身体所需营养物质，保持

糖尿病患者可以吃虾。虾属于优质动物蛋白，糖尿病患者每日膳食总热量中的10~15%应该有蛋白供应，其中1/3为植物蛋白，2/3为优质动物蛋白。优质蛋白、优质动物蛋白除了虾以外，还有瘦肉、牛奶、鸡蛋，还有鱼虾海鲜类食物，糖尿病患者都是可以食用的。能够帮助患者补充营养，增强

糖尿病患者可以吃萝卜。萝卜的热量相对比较低，且富含丰富的维生素、纤维素以及多种微量元素，适合糖尿病患者食用。蔬菜类除了萝卜，还有菠菜、韭菜、芹菜、茴香、大白菜、西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、黄瓜、茄子等，糖尿病患者都可以食用。在为身体提供能量的同时，还有助于

糖尿病人在饮食上可以适当多吃些五谷杂粮，比如常见的玉米面、燕麦片，以及荞麦面等含有丰富膳食纤维素、微量元素、维生素B，且含糖量、淀粉量低的食物，平时可以作为主食来进行食用。其次，糖尿病人也适宜多进食些新鲜绿叶蔬菜、黄豆、黑豆、豆腐等富含蛋白质、维生素、无机

鼓励糖尿病的患者多饮水。因为糖尿病患者存在糖代谢异常的现象，所以会出现渗透性利尿的现象，因此出现多尿的表现，从而进一步导致渗透压升高。多饮水可以降低患者的血浆渗透压，有利于稀释血糖或降低血糖浓度。且多饮水还可以预防机体缺水。糖尿病患者可以饮用白开水或矿泉水

糖尿病病人可以吃糖醇。糖醇是单糖经催化、氢化及硼氢化钠还原的多元醇，包括山梨糖醇、木糖醇等，常用于甜味替代剂，为了满足口感而使用的糖的代替品。糖醇的热量较低，食用后也不会导致患者的血糖水平升高，所以糖尿病患者可适量食用。但也应避免一次性进食过多糖醇，以免对

糖尿病患者可以吃红薯粉条，但是需要控制摄入量。红薯粉条的主要成分为淀粉，还含有较多的维生素、微量元素等营养物质，适当进食有助于及时补充能量，维持机体的各项功能，但是进食过多可能会导致血糖波动较大，从而加重病情。糖尿病患者应该保持低糖、低盐和低脂肪的饮食习惯

糖尿病严重时可以可能会导致患者出出现性功能减退的情况。糖尿病属于慢性疾病，如果没有及时干预病情，血糖波动幅度较大，部分女性患者可以会并发月经过少、闭经及性欲减退等情况。男性患者可能出现勃起功能障碍、性欲减退等不适症状。糖尿病患者确诊后应该及时调整生活习惯，