糖尿病人喝牛奶吗?

管理员 2025-06-30 17:52:08 1

如果没有乳糖不耐受的情况,糖尿病患者可以喝牛奶。建议喝纯牛奶或者无蔗糖酸奶,不要喝调味奶制品,虽然口感好,但是添加了较多的蔗糖、果糖,会导致血糖快速升高。常温酸奶也不建议喝,热量、含糖量都很高,含有的益生菌失活,营养价值不是很高。

牛奶含有优质动物蛋白,糖尿病患者每日膳食总热量中的10~15%应该由蛋白质提供,其中1/3为植物蛋白,2/3应该是动物蛋白。适当喝牛奶,还可以补充钙质、维生素D,预防骨质疏松。

除了牛奶,鱼虾、瘦肉、鸡蛋等食物也可以适当吃。如果糖尿病患者出现了肾病,肾小球滤过率下降,必要时,限制动物蛋白的摄入。

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