什么蔬菜补血？

月经期间能吃的补血的食物比较多，如猪肝，猪血，鸭血，大枣，红豆，红皮花生，黑米，牛奶等等。生姜红糖水也可以适当的喝一些。因为月经期间失血比较多，如果不注意补血，长期以后会导致贫血，引发一系列不适的症状，如无力，头晕，容易疲劳等等。因此要注重补血，日常生活中

儿童需要补铁、补血时应当多吃菠菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，也可以多吃一些海鲜类和坚果类的食物，如果患儿属于轻度贫血在饮食方面多加调理就可以，如果属于中度甚至重度贫血的情况下，就得要马上补充硫酸亚铁等，必要的情况下就得要服用补血口服液等药物，如果疗效不佳则可

应当适当的让孩子多吃一些含铁丰富的食物，比如说瘦肉、猪肝、猪血，多吃一些维生素c丰富的食物促进铁的吸收。注意平时多给孩子吃一些能补充造血原料的食品或者是药品，比如绿叶菜菠菜，还有水果，桃子，樱桃，鸡肝或其它动物肝脏等这些红色的肉类。

补血补气的食物有药食双重用途的人参、山药、白扁豆、大枣、沙棘、饴糖、蜂蜜、西洋参、太子参、党参、黄芪、阿胶、龙眼肉、何首乌。气血，是饮食物在脾胃二脏腑作用下演变的身体必需营养成分，想要补气补血，就要养好脾胃，因此补气补血的食物还有健脾养胃的黄色食物和甜口食

养气补血多吃红枣、赤小豆、南瓜、猪肝、猪血、菠菜、羊肉、黑米、胡萝卜、桂圆、荔枝、乌鸡、猪肉、葡萄、乳鸽等食物比较好，但同时也可用党参、黄芪、熟地、川穹、西洋参、阿胶等药材制作药膳进补。此外，如果自行调养效果欠佳，则患者也可在医师指导下服用八珍颗粒、十全大

可以多吃些补血的食物：1胡萝卜，富含维生素B族，对贫血病人来说，坚持吃胡萝卜可以补血。二面筋，富含铁元素，是补血最好的补品。三龙眼肉，富含维他命A、葡萄糖、蔗糖等。可治神经衰弱，对失眠症病人也有很好的疗效。四菠菜，富含胡萝卜素，是补血的最佳食品，平时也可以用

补血补气，能吃一些玉米、黑芝麻等五谷杂粮，红枣、山楂、桂圆等水果，菠菜、山药、红薯、胡萝卜等蔬菜，肉类的话能吃一些虾仁、猪血、黄鳝、猪肝等，还能吃一些补血的中药类，如阿胶糕、人参、茯苓、当归等。需要补血补气，一般是气血不足、气虚，会表现出头晕，没有力气，失

阿胶补血口服液主要用于治疗贫血，用于缺铁性贫血，巨幼红细胞性贫血，可以补充营养，对疾病的治疗是有帮助的，根据具体情况来分析，然后针对性的治疗，若是有身体虚弱，营养缺乏，对身体的影响是很大的，需要使用补气养血的中药治疗比较好一些，防止对身体形成严重的伤害。

女人容易贫血是女性特殊的生理特点，女人一旦贫血，就会表现出脸色发黄、唇色暗淡、失眠多梦等表现，容颜和健康都会“大打折扣”，因此女人很有必要补气血。可以多吃四物汤、三红汤、血糯红枣粥、银耳南瓜补血汤、桂圆莲子汤、百合白果牛肉汤、杞子南枣煲鸡蛋、参枣汤。

患有轻微的贫血，是能吃猪肝的，猪肝可有助于补铁补血，平时也可以多吃点大枣，更重要的，平时应当注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，不要挑食，这样有足量的微量元素和铁的摄入，一般就不会产生贫血的；再就是如果患有子宫肌瘤之类的疾病，也要及时治疗。