治疗失眠简单的方法？

　　引起失眠的原因有很多，有的人是由于遇到了重大的心理打击。有的是压力过大导致的焦虑，抑郁。有的是环境吵闹，环境嘈杂，旅途劳累。还有的是更年期的激素水平下降。还有的是由于遗传所导致。这些原因都可以引起失眠。每个人都有不同的原因，常见的还有睡眠习惯的不好，比

　　三七目前在老百姓中似乎非常流行，大家往往用三七来进行保养身体治疗失眠。三七是不是能治疗失眠要看三七特点，它是一个止血祛瘀、消肿止痛药物，味甘微苦温，归肝经。它有一个特点就是止血不留瘀，化瘀不伤正。所以三七真的是一个非常好的药物，所以老百姓会拿它用来进行

　　出现入睡困难和失眠的症状，有可能和神经衰弱有关系。要保持室内环境安静，避免光线过强，在睡觉之前注意不要胡思乱想，可以用温水泡脚以后按摩足底的涌泉穴，并且躺在床上听一些比较舒缓和轻松的音乐，促进睡眠。平时可以多吃酸枣仁、红枣、小米、南瓜、核桃等食物，都有

　　对于早醒型失眠，是可以给予药物治疗，可以选择半衰期比较长的药物，例如氯硝西泮、地西泮或者右佐匹克隆等等。并且还可以考虑中医辨证治疗。一般中医辨证治疗是可以采用重镇安神以及养心安神、养血安神类药物，例如酸枣仁、龙骨、牡蛎或者珍珠母、远志、石菖蒲以及合欢皮

　　想要治疗浅睡眠或者是失眠之类的问题，首先作息要规律，白天适度运动，少睡觉，平时使用一些酸枣仁泡水喝，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，不要再睡前多看手机电脑。必要时配合，睡前服用一些佐匹克隆之类的药物会有帮助。

　　如表现出失眠症状，想快速达到治疗目的，可先考虑按穴，可用拇指按压百会、涌泉、内关等穴位，可迅速有效地治疗失眠。和此同时，服用右佐匹克隆或唑吡坦等短效镇静剂和安眠药，可迅速缓解失眠症。睡前用温水泡脚，喝一杯热牛奶，也可达到缓解失眠的作用。若症状仍不能缓解

　　失眠是一种临床表现，针对不同的原因进行相应的病因治疗，失眠严重时可以应用一些对症的药物。1.首选安神药谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒。2.效果欠佳时，可以应用镇静催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮，一般不建议长时间大剂量的应用。3.如果患

　　容易失眠的人的调理，首先通过非药物方法治疗。要建立良好的睡眠习惯，作息规律，按时上床和起床，有良好的睡眠环境，保证安心入睡。不在床上阅读，看电视。每天适当运动，不要在睡前饮酒，喝咖啡，浓茶，睡前不要吃得过饱。失眠者白天尽量不要睡觉。还要认识到睡眠时间，

　　引起失眠的原因有很多，可以从以下几个方面阐述：1、器质性病变：比如癌症导致的癌性疼痛；支气管炎或者支气管哮喘；肥胖男性患者易发生的睡眠呼吸暂停综合征，皆可引起睡眠问题；2、性格因素：部分人特别追求完美，责任心强，思虑过多，可能造成失眠；3、先天因素：比如

　　人参归脾丸可以治疗失眠，主要适用于心脾两虚，气血不足，心神失养所造成的失眠。中医认为心主血脉，心主神明，思虑过度，劳伤心脾，脾失健运，无以化生精微血液，心失所养，则表现出失眠，还常伴随其他的症状，如面色萎黄，神疲乏力，食少，体倦，心悸，怔肿，健忘，潮热