怀孕腿抽筋怎么回事？

游泳的时候表现出了小腿抽筋，一定要尽快地上岸，不能够再进行游泳了，同时还要加强保暖，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，能够有效的减轻抽筋的程度，同时口服一些钙质比如碳酸钙d3或者葡萄糖酸钙口服溶液。

游泳时经常抽筋原因有:游泳前没有做好热身运动，身体的筋骨没有活动开，水温过凉刺激肌肉血管收缩，造成抽筋现象；游泳时间太长，体力消耗过多造成身体疲劳，肌肉中乳酸沉积太多，肌肉酸痛疲劳，也容易造成抽筋。游泳时抽筋很危险，游泳前要做好充分的热身运动，游泳时间不能

1、首先要保持冷静，千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解。2、若是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一

游泳时如果遇到抽筋不要慌张，因为游泳池的高度略低于人体高度，迅速站立，迅速抬高抽筋的一侧，背伸踝关节，这个动作可以迅速缓解抽筋。抽筋缓解以后迅速上岸，因为抽筋会造成肌肉酸痛以及肌肉的紧张度过高。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和

游泳时候脚抽筋，最常发生在小腿和足底的屈肌腱抽筋。主要是由于寒冷刺激，大量排汗，身体疲劳，造成肌肉的收缩协调，不自主地表现出强直抽搐。如果在水中发生抽筋后，首先要沉着冷静，千万不要紧张，可以缓慢地向岸边靠拢，或者改用仰泳，使身体仰浮水面，用抽筋脚的对侧手，

成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等表现时，就应怀疑是否缺钙。建议：补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，

老人伴随手脚抽筋多见于老人着凉，或大量出汗，或慢性劳损造成手部、脚部肌肉的一种痉挛表现，最多见的原因是老年人的骨质疏松、骨质流失，老年人的骨质缺钙等表现，可以造成老年人在着凉后表现出手脚部的抽筋等表现。可以多晒晒太阳，适当的活动，促进骨质的硬化，清淡饮食，

腋下抽筋疼痛最多见原因为肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩，多见原因有疲劳、睡眠、休息不足或休息过多造成局部酸性代谢产物堆积均可造成肌肉痉挛。如走路或运动时间过长使下肢过度疲劳，或休息睡眠不足都可使乳酸堆积，睡眠休息过多过长、血液循环减慢、二氧化碳堆积等走

腰部肌肉的抽筋，实际上是指腰部肌肉发生痉挛的状态，往往发生腰部肌肉的痉挛，有以下几个方面的原因：1、由于姿势的不良或者突然的用力，会造成腰部肌肉表现出痉挛的状态，表现出抽筋疼痛。2、寒冷因素可以造成腰部肌肉表现出抽筋的状态。3、疲劳，由于长期的疲劳造成肌肉缺

心脏像抽筋不敢吸气，可能是胸膜炎造成的，也有可能是肋间神经痛所造成的病症。对于这种情况需要及时的做一下心电图，以及心肌明补等检查，看看是否有异常情况。对于左侧心前区疼痛比较明显的话，需要进行冠脉CTa检查，看看是否是由于心肌缺血。针对于不同病因所造成的病症也