减肥什么东西不能吃？

　　经期过后如果月经量较多，甚至有贫血，就不提倡减肥。如果月经量不多，血色素正常，可以适当减肥。减肥主要是少吃主食，少吃含淀粉类的食物，最好不要吃甜食，要少吃水果，一般一天吃半个到一个苹果的糖分。还要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物，以补充经期失血。这类食物以

　　在月经期进行减肥，一般是可以做运动的，但刚刚来月经时，不提倡做剧烈运动或者强度的运动，因为容易造成不舒服的表现。特别在有痛经的情况下，最好防止运动。可以选择做一些轻度运动，比如散步、打太极拳等。等到月经接近结束后，应当多进行有氧运动、无氧运动，来帮助达

　　经期过后尽量不要减肥，因为经期刚过，这个时候气血虚弱，体质不足，免疫机能下降，这个时候免疫机能力减退，如果再减肥的话，会加重身体的虚弱，会加速免疫机能的减退，所以这时候应当以补益为主，补养为主，让身体棒棒的身体恢复正常以后再行减肥不迟，此外一个减肥应当

　　十月怀胎，当胎儿渐渐发育，妈妈当然也会觉得很开心，不过看着自己的体型慢慢变胖，就开始担心了起来，担心自己生完孩子后的身材没有办法恢复到以前的状态，成功瘦下来。大家有这样的想法是很正常的。在现实生活中也存在这样的例子。生完孩子后，就开始肥胖，很难减肥瘦下

　　母乳喂养期间，宝宝在哺乳的过程中，妈妈也会消耗一定的热量，也是可以帮助减肥的，但是在哺乳期间也要控制饮食，也要适当的运动。饮食方面，尽量选择一些低热量，低脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃容易消化吸收的食物，适当的运动，保持充足的睡眠，不要暴饮暴

　　怀孕的过程当中是不可以减肥的，特别是不能尝试一些减肥的药物，对孩子的影响是比较大的，一定要慎重，如果说是因为营养太好造成了营养过剩，而长胖的情况下，那么在饮食方面进行相关的控制就可以了，在保证孩子所需的各种营养成分的情况下，做到少吃多餐，多吃蔬菜水果，

　　腿部抽脂是一种相对安全的医疗减肥方法，现阶段抽脂技术正在逐步成熟，年龄一般在18-55岁，无器质性心肺疾病，无严重药物过敏史，无血栓性静脉炎，无凝血障碍等并发症，均可进行抽脂，孕期不宜进行，避免对胎儿产生影响。但只要是医疗减肥方法，都存在一定的风险，建议选

　　对减肥能瘦脸有一定的作用，如果仅仅是面部肌肉比较多，看起来肉比较多，并不是骨头大，这种情况下减肥是可以瘦脸的，可以按摩或者抽脂来瘦脸。假如是大骨头，骨头的问题就是减重，而脸型并没有变小，只需要经过整容、磨骨削骨两种方法来达到瘦脸的目的。

　　想要瘦脸可以选择去颊脂垫术，这种手术的适应症有：自觉颊部丰满，圆脸，局部轮廓和周围的界限不清，呈现包子脸面容。采用去除对侧颊脂垫手术。颊脂肪垫的去除手术是在口内做切口，瘦脸法颊脂垫的去除手术是在口腔内做切口，该手术的关键是去除的脂肪量要适度，避免损伤面

　　心率减肥每个人都是不一样的，只要心率在一定的范围内就可以减肥，一般范围是在220减去年龄左右，这是最大心率，这个最大心率就是运动的时候不能超过的极限，不然会有生命危险，此外如果要想减肥的话，可以增强锻炼每周锻炼250到350分钟之间。