常年便秘怎么办？

　　便秘给我们的生活带来了极大的困扰，可以经过中医进行调理。首先在饮食上要多吃富含纤维的食物，多喝水。健脾类的药物中成药也能够调理脾胃。同时还可以配合按摩的方法治疗。此外中草药汤剂也能起到很好的效果。

　　你上述的便的异常的情况，需要观察便色是否和所服用的中药是一样的色，若是相关的色，需要注意是否为进食中药后排泄过程中表现出便的改变，上述的情况导致的的便改变是不用治疗的，如果便发黑且粘稠，需要注意是否有上消化道出血的情况，可以留取少量的便做便潜血的检查明

　　便秘的解决办法可以归纳成以下几个方面：1、便秘的病人应该多饮水，多饮食新鲜蔬菜、水果，比如菠菜、生菜、花菜、梨、香蕉、苹果等。2、可以经常口服蜂蜜，起到润滑肠道，促进排便的作用。3、要适当的锻炼，比如散步、慢跑、做体操等。4、每天应该养成定时排便的习惯。5

　　总便秘大多和饮食有关，平时饮水少容易便秘，喜食辛辣食物或食用温性容易造成上火的食物，会造成大便干燥，如果没有便意，可能饮食中膳食纤维含量少的原因。便秘还和精神因素、肠道疾病或全身疾病有关。

　　可以应用聚乙二醇散剂，一般可以200毫升左右的温水冲服，一天3次，1次1袋，可以软化粪便。此外，在肠道内不易吸收，可以增加肠内容物，促进胃肠的蠕动，因此有助于大便的排出。还可以口服芦荟胶囊，喝香油等，促进大便的排出。生活中建议改善饮食，适当食用富含膳食纤维的

　　多见的治疗便秘的果蔬汁有许多种，目前比较建议的有芹菜，因为芹菜是高纤维食物的代表，可以促进肠胃的蠕动，因此起到润肠通便的效果。建议芹菜和菠萝一起榨汁食用，菠萝富含维生素C，而芹菜富含的食物纤维，两者一起可以促进肠胃蠕动，治疗便秘。

　　便秘是很常见的一种临床的表现，如果长期的便秘非常容易导致痔疮的发生，而且体内的毒素排除减少，还会引起高血脂的症状，可以吃一些中成药来进行调理，比如说芦荟胶囊还有通便灵胶囊效果都是比较好的，再有就是可以尝试服用香丹清来改善便秘。因为香丹清里主要的原料也是

　　治疗便秘的水果应当首选香蕉，因为香蕉含有较长的纤维，可以刺激肠道蠕动，有效的缓解便秘。比如可以每天早晨空腹吃一根香蕉，也能喝点蜂蜜水，有助于缓解便秘。平时也应当注意调理饮食，多吃些芹菜，菠菜之类的，也要注意多饮水，防止吃辛辣容易上火的食物。如果经过饮食

　　建议1、饮食中要含有适量的纤维素。二、每天吃一定数量的蔬菜和水果，早上和晚上空腹吃一个苹果，或者每餐前吃13个香蕉。三、主食不能太细，要适当吃一些粗粮。四、早上空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中震动，增强通便的效果。每天都要多喝凉

　　治便秘并没有最快的办法，需要结合便秘的原因来治疗，效果才会比较快。若是因为平时水摄入过少所造成的便秘，可以自己多喝点水，能喝点淡盐水，也能吃一些西瓜，香蕉，苹果等水果。都可以改善便秘。若是大便过于干结，也可以短时间内选择开塞露，软化大便促进排便，也是属