怀孕3个月要注意睡姿吗？

　　睡姿不正确造成后背表现出疼痛的症状，主要是由于夜间睡觉的时候枕头高低不合适，或者由于睡觉的姿势不当，伴随受凉的情况，造成背部的肌肉组织表现出过度疲劳，形成慢性的劳损产生炎症，刺激末梢神经而表现出疼痛感。表现出这种情况，病人可以去正规的医院，外敷活血、消

　　椎管狭窄的睡姿。一般来说，腰椎的疾病一般建议睡硬板床，可以是仰卧，也可以是侧卧，防止过度的屈曲和过伸体位，防止睡很柔软的，容易塌陷变形的床垫。椎管狭窄的原因很多，可以是先天性的腰椎发育不良而造成的狭窄；也可以是退行性造成的黄韧带增厚、骨化，小关节增生，

　　椎管狭窄的病人睡觉的时候平躺或者是侧躺都是可以的，这个影响不大，对睡觉的姿势没有具体的影响，也没有具体的要求。一般腰椎管狭窄的病人症状比较严重的时候，是需要手术进行治疗的，因为已经表现出了狭窄，经过一定的保守治疗的手段，只能够初步的缓解症状，不能够彻底

　　耳石症的病人，睡眠的时候最好采取半卧位，可以适当地将头部垫高，或者使用高一点的枕头，可以缓解头部的眩晕等不良症状。除了改善睡觉的体位以外，耳石症还可以经过使用前庭抑制剂药物，或者是管石复位法以及管石解脱法来进行治疗，程度比较严重的病人还可以使用手术的方

　　一般来说新生儿睡姿有仰卧侧卧和服务。正常情况下宝宝尽量不要用仰卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息，新生儿的睡姿最好是侧卧和仰卧一起交叉进行。仰卧利于宝宝的面部五官发育端正均匀，可以使肌肉放松，对心，肺，胃等身体脏器不会形成压迫感。也可直接让宝妈直接观察到宝

　　脐带扭转和睡姿是没有关系的，胎儿在子宫内的活动可以使脐带顺其纵轴扭转成螺旋状，脐带的生理性扭转是6~11周，扭转超过11周为异常脐带扭转。孕妇应从怀孕28周起要密切注意胎动的变化，也可以买个胎心监护仪在家里做胎心监护，一旦发现胎动和胎心有异常，及时到医院检查，

　　孕期早期，女性对睡姿的要求并不很高，可以平躺，左侧卧和右侧卧都可以，睡姿主要以孕妇的舒适状态为主。早孕期，由于宫腔内的孕囊较小，子宫对下腔静脉等的压迫也不太明显，所以早孕期的睡姿对胎儿和孕妇的影响都很小，在早孕期可采取较为舒适的睡姿。而且到了孕中晚期，

　　胎位不正跟睡姿是有关系的一般说，孕妇不提倡右侧或背部躺下。妊娠中三个月时，孕妇应注意仰卧对自身和胎儿有害。仰卧容易造成孕妇胸闷头晕血压下降等表现。严重的病例会造成胎儿窒息，甚至死亡。右侧躺着的伤害要小于背部躺着的伤害，因为有些医生在处理特殊情况时仍然让

　　女性在怀孕早期表现出宫腔有积液，常常考虑是由于黄体功能不足，而造成孕酮下降造成的先兆流产表现，因此才会造成宫腔内有少量出血，因此淤积没有及时排出形成宫腔积液。这时候的睡姿主要以半卧位为主，这样才有利于宫腔积液的排出，同时还有利于身体的休息恢复。

　　怀孕期间孕妇在睡觉的时候必须注意睡姿，不然很可能会压迫子宫内部的胎儿的，建议您首先平躺睡觉。也可以侧卧，但是不提倡侧卧的时间太久，在翻身的时候动作一定要轻柔，防止压迫子宫，在晚上睡觉之前尽量少吃东西，不然胃内容物过多，也会压迫子宫的。