突然失眠是什么原因引起的？

造成失眠的原因有多种，最多见的，因素是精神压力性失眠，焦虑紧张思虑过多，造成大脑活动，兴奋，会造成入睡困难。其次，更年期由于内分泌失调，激素水平改变也会造成入睡，困难，多梦易醒。老年人睡眠调控减弱，也容易表现出早起，多梦易醒的情况。

睡眠和各人的习惯有关，也和饮食、心情、身体状态有关，要想睡好，首先要心情愉快，心无杂念，其次不吃太饱，也不能太饿，不喝茶、咖啡和饮酒，三是要养成定时睡觉的习惯，不熬夜，四是平时多运动。如果失眠严重也可以用一些补脑安神的药物进行调理。

造成头疼失眠的原因还是比较多的，平时工作压力过大而造成情绪焦虑，然后在这种情况下是有可能会造成失眠头疼的，此外受到大的创伤或者是某些事物的刺激时，也有可能会有头疼失眠的情况发生，此外长时间服用降血压的药物，也有可能会造成失眠头疼。

气血不足造成的失眠，总的治疗原则是补益气血，饮食上可以多吃点黄芪、党参、红枣来煲汤，也可以口服中药比如当归补血汤、八珍汤、归脾汤等，平时饮食不要吃辛辣刺激性食物。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

失眠焦虑首先放松心情，适当运动，清淡饮食，创造一个良好的睡眠环境，晚上不喝浓茶、咖啡。其次口服解郁安神的中药，如解郁安神颗粒、补脑安神片、逍遥丸等。第三病情严重的失眠，适当口服镇静催眠药，如安定片、氯硝安定片等，不宜长时间服用。

茶叶中富含酚类物质，其中包括咖啡因以及茶多酚等，这些对大脑会产生兴奋作用，使病人容易失眠。建议最好不要喝茶，可以睡前喝杯牛奶，它有助于安神。尽量在睡觉前听听轻音乐、看看书等，这会利于大脑产生疲倦感，那么就可以快速的进入睡眠状态。

失眠若是由于心事过重造成的，您可以在日常调整一下自己的心态，平时听点舒缓的音乐，睡前喝点热牛奶，这样都是可以帮助提高睡眠质量的，并且要自己学会疏导自己的心情，不要总去想这些不开心的事情，要保持放松的心态，这样才能够帮助改善睡眠。

改善睡眠环境，改正不良的生活习惯。可以服用安神健脑的药物如健脑补肾丸、谷维素等，帮助睡眠。临睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的轻音乐，也能有效改善睡眠。也能用热水泡脚30分钟左右。若是因为心理问题造成失眠，建议及早的到医院进行相关治疗。

艾灸可以治失眠。每晚睡觉时，用温水浸泡脚15分钟，然后点燃艾，用艾熏蒸脚的穴位。这种灸法能滋阴降火，使人神清气爽。很多人在艾灸后都想睡觉，艾灸需要长时间治疗，有时艾灸后会感到口渴。艾灸结束后建议多喝红糖水和开水，对睡眠非常有效。

失眠多梦有可能是单纯性失眠症，也有可能是躯体疾病或其他精神疾病造成的。若是单纯性失眠症，可以：1.使用苯二氮卓类、安定类等改善睡眠的药物；2.自我调节，正确看待睡眠问题；3.养成健康的生活习惯，例如加强锻炼、睡前喝牛奶、泡脚。