失眠睡不着该怎么办？

怀孕中期的女性容易失眠考虑与子宫不断增大对膀胱造成压迫有关，常常会出现尿频的现象，此时会影响正常的睡眠；也可能是由于精神过度紧张所造成，通过调整情绪能有所缓解。女性怀孕中期失眠不排除与神经衰弱有关，患者还会伴有记忆力下降和疲倦等症状；同时入睡环境不佳也会出

孕妇在怀孕早期失眠主要是由于体内激素水平变化、夜间迷走神经兴奋以及怀孕后过度紧张、睡姿不当所致；同时，若睡眠环境过度嘈杂、温湿度不适宜等，亦可导致失眠的情况发生。除上述情况外，孕妇还应警惕是营养不良、血压数值偏高等因素所致。若不放心，应就诊正规医院妇产科做

因失恋出现失眠的症状，建议患者及时调整自己心态，避免焦虑、抑郁或紧张等负面情绪，可以通过运动、听音乐等方式来纾解自己的情绪，从而改善失眠的症状。若经上述治疗效果不佳，建议及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的药物进行治疗，常用药物有褪黑受体激动剂、苯二氮

失眠和肝脏可能存在一定关系。因为肝脏疾病会导致肝脏解毒功能和代谢功能下降，体内毒素和代谢废物蓄积后有害物质干扰神经系统，会引起睡眠障碍。但是失眠也有可能和其它原因有关，比如精神压力过大、情绪紧张、植物神经功能紊乱、神经衰弱等。在出现失眠症状时，可以先用热水

失眠可能和心理因素有关，比如持续精神紧张、经历重大事件、情绪激动等，也可能和女性激素水平变化有关，女性月经期、更年期、孕期都容易失眠。失眠还可能是饮用咖啡、入睡时间不规律引起，也可能和焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等精神疾病有关。患者可以进行认知行为治疗，尤

一直失眠与以下原因有关：1、心理因素。机体近期处于精神过于紧张、压力过大、焦虑等不良情绪下引起的。2、生理因素。女性体内激素发生改变所致。3、环境因素。睡眠环境发生改变或者是机体睡觉时，周围噪声过大，有强光刺激所致。4、长期服用具有兴奋神经的药物引起的。5、在

产后出现失眠多梦如果是因气血不足所引起，可以在医生的指导下服用当归补血口服液、生脉饮、气血双补丸、人参归脾丸等药物进行治疗，能够改善产妇周身乏力、失眠等不适的症状；如果产妇是因产后抑郁所引起，需要积极的进行心理治疗，包括支持疗法、人际心理治疗、倾诉宣泄法、

出现失眠严重的情况，建议你到医院进行认知行为治疗，比如没有困意的情况下不要上床、不要在床上做与睡眠没有关系的事情、减少卧床的时间、白天午睡的时间不要超过半小时等。其次，需要在医生的指导下使用褪黑素受体激动剂以及苯二氮?类药物进行治疗，并保证睡眠环境适宜，不

白天爱睡觉晚上失眠的原因主要有以下几种：1.患者的生物钟以及睡眠紊乱。2.存在睡眠呼吸暂停综合征，会影响到夜间睡眠的质量，导致白天也比较困。3.甲状腺功能减退。4.经常挑食从而导致营养不足。5.患有抑郁症或者焦虑症。建议您在长期出现此种表现后，到医院进行核磁共振以及

长期失眠主要以生活干预以及药物治疗为主，长期失眠患者需要先调整睡眠节律，养成按时睡觉、起床的习惯，白天尽量不要睡觉，午睡的时间不宜超过一小时。其次，白天还应增加运动量，睡觉前两个小时不宜剧烈运动，饮食上需要戒掉浓茶、咖啡等影响睡眠的食物，尽量吃一些宁心安神