孕妇可以吃瓜子吗？

　　尿酸水平偏高的人群平时可以适当食用瓜子。因为尿酸水平偏高容易导致关节部位出现尿酸盐沉积，平时要避免食用动物肝脏、啤酒、肉汤、海鲜等嘌呤含量过高的食物。瓜子的嘌呤含量较低，还含有蛋白质、微量元素等营养物质，适当食用不会引起病情出现波动，有利于人体健康。但

　　孕妇初期能吃瓜子。瓜子属于坚果类食物的一种，其中含有不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，怀孕早期适量食用不会对身体健康及胎儿发育产生危害，而且还具有控制血脂、润肠通便，以及镇静安神等功效，可以放心食用。但瓜子偏向于热性，一次性不建议多吃，以免出现上火症状

　　肾结石患者可以适量进食瓜子。瓜子中不含有草酸以及碳酸钙，所以进食之后不会导致肾结石病情加重。但是进食过量的瓜子容易引起上火，导致患者口舌生疮、牙龈肿痛、大便干燥、排便困难等。因此，肾结石患者还需适当控制瓜子进食量，进食瓜子之后多喝些温开水，促进排尿。对

　　吃瓜子具有以下几种好处：1、瓜子具有补血的功效，含有铁、锌、钾、镁等微量元素，适当食用具有促进气血运行、预防贫血的作用。2、瓜子还含有不饱和脂肪酸，食用后能够促进脑细胞发育，有利于预防老年痴呆。3、瓜子中还含有脂肪，适当食用能够起到润滑肠道的作用，有利于

　　糖尿病病人可以适当吃瓜子。瓜子中含有多种维生素和微量元素，能补充机体所需的营养物质，对身体有好处。但是不能大量食用瓜子，否则不利于血糖的控制。其次，糖尿病患者通常伴有高脂血症，而瓜子中含有的油脂比较高，如果大量食用瓜子，会导致体内血脂进一步升高，对身体

　　痛风性关节炎的病人可以吃瓜子，但需要控制摄入量。就嘌呤含量来说，瓜子是一种低嘌呤的食物，不会使尿酸水平升高，不会诱发或加重痛风性关节炎。但是，瓜子是一种富含脂肪的高热量食物，痛风性关节炎的病人吃瓜子过多会使体重增长的速度过快，病变关节部位承受过大的压力

　　吃瓜子的第一个好处是能够润肠通便，因为瓜子当中富含有脂肪，对于肠道的润滑的作用会非常的强，因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。第二个好处是能够为机体补充丰富的微量元素，比如像锌、硒、锰，这些微量元素对于体内的代谢调节，能够发挥出积极的好处。第

　　晚上吃瓜子是否发胖主要看怎么吃，偶尔吃些瓜子是不会长胖的，除非经常大量吃瓜子是会发胖的。瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等，据调查每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有？能治失眠、增强记忆？预防癌症、高血压、心脏病等疾病。瓜子的香味刺

　　减肥期间是不建议吃瓜子的，虽然瓜子的营养价值较高，富含蛋白质和维生素，可以起到安定情绪、帮助人体改善失眠情况、预防心血管疾病和减少老化问题出现的作用。但由于瓜子中含有一定的油脂和热量，尤其是经过加工后的瓜子所含油脂和热量更高。所以不建议在减肥期间食用瓜

　　哺乳期的女性吃瓜子多数情况下并不会导致回奶，其中并没有促进回奶的物质，女性不要太担心。瓜子中含有一定量的蛋白质、钙镁锌等微量元素等，女性适当食用可以补充身体所需，但不可食用太多，防止出现身体肥胖的情况。女性在哺乳期间可以适当吃鸽子汤、鲫鱼汤、西红柿牛肉