月经期体温多少正常？

　　女性月经期间可以进行低等强度的运动，如慢跑、骑行、太极、散步等，这些运动的运动幅度不大，而且不会导致过度劳累。不宜进行剧烈运动，防止对子宫产生刺激，引起月经量增多、痛经、经期延长等不适症状。此外运动时间也不宜过长。如果月经期间有痛经症状，也不宜进行运动

　　经期可以吃红豆。红豆是生活中常见的食物，其中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，具有补血益气、祛湿消肿、健脾益胃、清热解毒等功效。月经期食用可以增强机体的免疫力，改善体质，减少妇科感染。其次可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。此外月经期有水肿症

　　经期过长的原因有很多种，可以考虑是子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫内膜增生、子宫肌瘤等引起的，也可以考虑是恶性疾病宫颈癌、子宫内膜癌引起的。内分泌紊乱、凝血功能障碍、使用性激素类药物等也是导致经期过长的原因。建议经期过长的女性及时去正规医院就诊，进行性

　　女性在月经期间出现剧烈的腹痛，考虑是痛经，此时需要去医院检查，如果是宫寒淤血体质，主要调理方式是口服温经汤、阿胶四物汤，有温经散寒和活血化瘀的功效；平时要注意保暖，避免吃生冷寒凉的食物。另外，女性在月经期间一定要养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜；饮食方

　　如果女性本身对海鲜并不过敏，在月经期间也是可以吃海鲜的，但是建议以蒸煮炒等烹调方式为主，不要吃生的海鲜，对于生鱼片等食物也尽量不要进食，以免引起子宫收缩和腹部疼痛等不适的症状。海鲜含有丰富的微量元素及蛋白质，而且还含有很多矿物质，女性进食之后对身体有好

　　月经期长有很多种原因，可以考虑是黄体功能不全、无排卵型功能失调性子宫出血、生殖器官肿瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌病等引起的。月经期长还有可能是生殖器官感染引起的，比如阴道炎、宫颈炎等，全身性疾病也可以引起月经期长，比如血液系统疾

　　经期吃东西不会胖是假的。如果不注意饮食，吃过多高热量高脂肪的食物，摄入过多的热量但是不进行运动，热量超过了自身所需就会转化为脂肪储存在人体内，导致体重增长。经期消耗的热量可能会比平时稍微多，不建议在月经期间过度节食，也不建议暴饮暴食，肆无忌惮地吃高热量

　　一般经期还是建议食用一些清淡的，易消化的食物，尽量避免辛辣刺激的食物，饮食的话就是忌生冷，还有一定要选择易消化的食物，另外就是一些含镁比较高的一些食物的话，应该尽量避免的，含镁比较高的一些食物，它可以容易引起女性的经期的一些疼痛的症状。

　　当归有活血、补血的功效，如果月经少量是可以喝的，如果你的月经量比较多的话，那么建议不要喝。

　　月经期间是可以适量的吃香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维、维生素、果糖等营养物质，有润肠通便、预防便秘等功效，但是一次性不可以食用过多，月经期吃多了，会导致经期量少，接而出现月经不调的发生，所以月经期尽量减少香蕉摄入，多喝点热水，注意小腹部的保暖，避免劳累