通便的办法有哪些？

　　孕妇妈妈并没有什么吃什么就可以马上通便的，如果便秘，是内分泌失调引起的，这个时候千万不能吃番泻叶，或者是用开塞露帮助通便，是不主张使用的。孕妇妈妈如果便秘可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果还是便秘，可以先喝一些蜂蜜水，或者是香蕉来帮助润滑肠胃蠕动，来帮助

　　便秘是生活中常见的一种情况，如果不及时处理会对身体产生一定的危害，而且也会严重的影响日常的生活。便秘虽然是经常发生的事情，但是日常生活中是可以通过一些方法快速治疗便秘的。　　方法一，使用开塞露。开塞露具有很好的帮助排便的作用，发生便秘的人用开塞露灌到肠

　　平时有便秘的情况，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，起到润肠通便的作用，如菠菜、韭菜、苹果、香蕉、火龙果等，都对便秘有一定的作用。饮食要规律，不要暴饮暴食，多吃易消化的流质饮食，要适当的运动，不要久坐。

　　便秘是现在很多老年人和年轻人常见的疾病，老年人出现便秘是游泳胃肠功能减弱引起的，属于身体机能退化引起的症状，而年轻人的便秘大多数是由于不良的饮食习惯、排便习惯以及焦虑的心理引起的。无论是哪一种类型的便秘都会给身体带来不适，也会给生活带来不便，其实偶尔出

　　婴幼儿如果超过三天不大便，或者大便硬结的比较厉害，可以用凡士林或者其它的一些油性的物质，用棉签或者手指在肛门周围轻轻按摩，甚至可以放到肛门里，如果还没有效果，可以用开塞露。　　靳斌：婴幼儿便秘的话要看他平时就是大便多长时间解一次，如果大便时间超过三天，

　　婴幼儿便秘要看他平时就是大便多长时间解一次，如果大便时间超过三天，或者大便硬结的比较厉害，这种情况下，建议可以给他适当的通便。一般可以采用凡士林，或者是其它的一些油性的物质，可以用棉签或者是手指带指套然后给予轻轻的按摩，肛门周围，甚至可以放到肛门里面，

　　便秘的患者平时可以多吃带皮的苹果，其含有果胶，属于水溶性食物纤维，可以活化肠内有用的细菌，同时改善胃肠功能，从而达到预防便秘的效果；梨子可以清洁肠道，也有润肠通便作用；芦笋中含有的纤维素较高，可以使粪便变得松软，从而更容易排出；坚果中含有丰富的膳食纤维

　　顽固性便秘的原因，考虑有可能和肠道的一些病变有关系。尤其是对于中老年人来讲，如果表现出了顽固性的便秘，需要及时的完善一下消化系统的相关检查，比如消化系彩超和电子结肠镜等。表现出了顽固性的便秘，也有可能和平时的不良生活习惯有关，建议可以多吃一些蔬菜水果、

　　轻微的便秘可以采用食疗的方法，比如说多吃粗纤维的蔬菜和水果，芹菜、韭菜、香蕉等等；此外也可以多吃肥肉，也能够起到润滑肠道的作用，多喝水是非常必要的。如果比较严重可以采用开塞露的方法来进行排便。长时间的便秘会造成病人的腹部不舒服，食欲下降，口臭等表现；严

　　产妇如果表现出了便秘，想要快速的通便，只能够吃一些泻药去促进粪便的排出。比如番泻叶、乳果糖、甘露醇等药物，可以让粪便排出来的。产妇会表现出便秘，要在平时生活中做好饮食的调节，每天早上起床之后能喝一杯温开水去冲洗肠道，也能够减少便秘的发生。在产后适当的吃