孕期胀气如何排气?

钮慧远 2025-06-17 08:32:56 1

  怀孕时肚子胀气首先是多喝水,多餐少量,不要一下子吃太多食物,选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等,多喝水,可以促进排便,日常生活中经常室内或者室外散步,做到适当的运动可以按摩帮助肠蠕动,做法是从右上腹部开始,顺时针方向移到左上腹部,再往下腹部按摩,切忌不能按摩子宫所在的位置,注意按摩力度也不要过大。

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