跑步以后腰疼是怎么回事？

　　患者人流后出现腰痛的症状，如果较为轻微一般不用进行过多的治疗，尽量多卧床休息，通常随着子宫内膜的修复，腰痛的症状也可以自行缓解。但如果症状较为严重或者长时间没有得到缓解，则可能是由于妇科炎症，特别是盆腔炎造成的，建议患者尽快去医院就诊明确疾病的类型，并

　　按摩后腰疼痛，首先考虑是自身皮肤比较娇嫩，第一次按摩时，在按摩刺激下造成肌肉产生的疼痛症状，一般不需要特殊处理，一段时间后可以自行消失。其次可能是在按摩时，按摩的力度过大或按摩的手法不正确，造成腰部肌肉损伤引起的疼痛症状，若疼痛症状比较严重，可以服用布

　　患者可以按摩腰部，可以松弛紧张的肌肉，使用热水袋热敷腰部，促进血液循环，缓解腰疼的症状。若患者症状较重，可能是出现了腰肌劳损，可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片等药物缓解疼痛，可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂于患处皮肤，缓解肌肉酸痛的症状，症状较重的患

　　患者出现腰部和臀部疼痛的症状，首先可以考虑是由于腰椎间盘突出并且压迫神经根导致的。绝大部分的腰椎间盘突出都会表现出较为明显的腰痛以及坐骨神经痛症状，同时还可能会伴有下肢放射痛。也可以考虑是由于腰肌劳损导致的腰痛和屁股痛，腰部急性扭伤预后不佳、腰部慢性炎

　　腰疼时，选择何种睡姿有助于缓解疼痛需要根据具体的情况分析。一般腰部扭伤导致的疼痛，建议患者采取平卧的姿势，能够使腰部的肌肉得到放松，避免局部受力不均匀，加重疼痛感。如果是一侧腰部肌肉出现疼痛，一般以健侧卧位为主，能够使患侧肌肉得到放松，促进恢复。如果是

　　患者可能患有腰椎间盘突出症，突出的脊柱会压迫神经，会出现手脚麻木的症状，可伴有腰背酸痛、头痛等症状；若患者长期从事重体力劳动，可能由于过度劳累导致出现上述情况，休息后症状可出现缓解；患者可能患有脑部肿瘤，肿瘤压迫神经会出现肢体麻木的症状；患者可能由于外

　　患者可能由于长期从事重体力劳动导致出现腰肌劳损，会出现反复发作的腰部酸痛，严重者可能出现活动受限；患者可能患有腰椎间盘突出症，突出的腰椎会压迫周围的组织神经，会出现腰痛的症状，部分患者疼痛可放射至臀部和小腿；若患者长期处于寒冷潮湿的环境，可能会出现腰背

　　患者可能由于床垫过硬，在睡眠时腰部无法与床面贴合，导致腰部悬空，腰背肌肉长期处于紧张状态，会出现肌肉酸痛的症状；患者可能患有腰肌劳损，睡觉时腰部长期处于同一姿势，会出现腰部酸痛的症状；患者可能由于保暖不当，导致腰部受寒气侵袭，肌肉会出现痉挛，会出现上述

　　发生岔气时可以及时做深呼吸，然后憋气握拳，由上到下捶打胸腔，左右两侧再缓缓做深长呼气。如果平时不经常参和体育锻炼，或者是跑步速度过快运动幅度过大，容易发生腰部岔气的情况，如果没有腰部软组织的损伤，仅仅是腰部肌肉痉挛，则可以经过卧床休息的方式得到缓解。如

　　腰疼最快的缓解方法，就是最对症的治疗，最恰当的治疗，是具体到患者个人的腰痛产生的具体原因去分析，因此治疗和缓解的方法就要有所区别，同样是腰痛，它可能损伤的肌肉是不一样的，需要针对腰疼的患者展开具体的这个检查，诊断是损伤的是哪些肌肉或者关节的问题，可以针