乳清的作用是什么？

　　乳清蛋白和乳铁蛋白，虽然都是蛋白质，但是乳清蛋白营养价值要比如铁蛋白价值高，相对乳清蛋白吸收也会更加容易。但是乳铁蛋白可以帮助预防和治疗缺铁性贫血。具体乳清蛋白和乳铁蛋白的服用方法，一定要在医生的指导下，用温开水稀释或者稀释到牛奶中给宝宝吃。

　　乳清蛋白是属于一种优质的完全的蛋白质。含有必须的氨基酸种类，含量比较齐全，能够提供人体所必需的各种蛋白质，具有促进人体生长发育、抗衰老的作用。另外，可以提高人体的免疫功能，能够养颜美容、抗衰老，能够增强人体的体质。具有清热解毒、帮助消化功效。

　　蛋白质粉和乳清蛋白是有明显区别的。蛋白质粉主要是使用提纯的乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白等等组合而成的，调制加工成的一种蛋白质粉。而乳清蛋白是牛奶当中提取的一种优质蛋白质。乳清蛋白有很多的活性物质，可以增强免疫力，提高营养价值，而且容易被消化吸收。

　　增肌粉和乳清蛋白有一定区别。增肌粉是在乳清蛋白的基础上加入了更多的碳水化合物，维生素及其他人体所需的矿物质。而乳清蛋白的主要成分是氨基酸和蛋白质。另外两者使用人群也不一样，增肌粉主要是针对体质瘦弱，需要增强肌肉的健身人士，乳清蛋白，主要针对那些容易发胖

　　乳清蛋白参与肌肉的活动与生长发育的营养元素，也能参与肌体的代谢功能，含有多种氨基酸，很容易被消化吸收。但是如果吃过多，也会引起一系列的不良反应。首先蛋白质摄入过多容易导致营养吸收不良，引起骨质疏松。尤其是对老年人，更容易出现股骨头坏死和骨折，同时还会降

　　为人体提供热量，补充人体所需多种氨基酸。乳清蛋白主要是指从蛋清中提取蛋白质。可以参与人体的组成，加速人体的新陈代谢，并在摄入后，为人体提供热量。在一定程度上，能补充人体所需多种氨基酸。在肌肉的构建中，起到一定的作用。所以在健身房锻炼肌肉人，通常会适度摄

　　水解乳清蛋白的作用与普通的乳清蛋白基本相同，都具有补充能量、促进新陈代谢、调节血压、调节血糖、调节血脂、扩张血管、提升机体抵抗力、促进身体生长发育等作用。但水解乳清蛋白是经过水解工艺生成的高蛋白食品，相对于普通的乳清蛋白，更容易被人体消化吸收，不会增加

　　乳清乳铁蛋白的作用主要包括以下几方面：第一是促进铁的吸收，对缺铁性贫血有一定的防治效果；第二是双向调节机体免疫，能够增强机体的抵抗力和免疫力；第三是促进双歧杆菌生长，有利于调整肠道菌群平衡；第四是抑制及杀灭细菌、病毒等致病菌。乳清乳铁蛋白一般是以乳胶蛋

　　乳清蛋白属于优质的蛋白质，营养价值较高，能够为机体提供能量。其次，其很容易被消化吸收，还含有免疫球蛋白以及其他多种活性成分，可以提高免疫力。乳铁蛋白能够很好的结合铁离子，减少微生物对铁的吸收，抑制微生物生长，能够维持肠道菌群平衡，降低腹泻、新生儿坏死性

　　普通的乳清蛋白主要的作用就是增强人体免疫力，可以抗疲劳、抗衰老，而且还可以强壮骨骼，促进钙吸收，非常适合中老年人服用，但是普通的乳清蛋白也容易产生过敏，水解乳清蛋白是更利于人体的吸收，而且让蛋白失去了引发过敏的作用，服用起来更安全。