午睡起来后头晕怎么办？

　　午睡起来头疼的原因有头部受凉、睡觉时间过长、午睡时间不规律、睡觉时听音乐等。其中睡觉时间过长或者午睡时间不规律导致的头疼，无需特殊治疗，会在第二天或第三天自行恢复。睡觉时听音乐导致的头疼，若疼痛感较强时，可以使用止痛药缓解。

　　吃完中午饭午睡20到30分钟有很多好处，经常午睡的人比不睡午睡的人，发生心脑血管疾病的概率要低。午睡有降压、补心脏、增强记忆力、提高机体免疫力、恢复体等作用。如果晚上睡得过少，中午补个小觉，对于机体恢复以及体能都有非常大的帮助。但是不建议午睡时间过长，最好

　　午睡起来全身无力，最多鉴于睡的时间过长。如果每次睡30分钟以内，患者这种情况可以消失，一般是睡得时间过长，机体处于完全松弛的状态，起来容易浑身无力。同时，应该除外有没有脑血管的疾病，比如腔隙性脑梗塞、脑出血以及高血压的情况，如果除外以上原因，每次午休时间

　　午睡后头疼，考虑患者存在多方面原因，首先患者五岁时由于空气比较冷，导致患者受凉、感冒，出现体温升高，从而引起患者头痛。另外原因是午睡时间过久，导致患者处于睡眠状态，没有醒来，突然惊醒以后会出现头痛的症状。还有一部分患者是由于睡觉时姿势不对，导致脑缺氧，

　　午睡的好处有很多：一、可以调节心情，提高工作效率，提高身体的免疫力，使下午的工作状态更加充沛。二、可以减少冠心病、高血压的发生率，还能够缓解压力。三、对于学生来说，通过午睡可以使下午的精力更加充沛，上课注意力集中，学习效率提高。四、对于脑力工作者，通过

　　午睡时心跳加快，可能是突发引起的一过性心律失常，当睡姿压迫左侧胸腔部位，引发心跳加速的可能性会增加，偶尔出现受惊吓、噪音干扰均可导致心跳过快，不需要过于担心。当频繁出现心跳过快不排除心肌供血不足、心肌收缩舒张功能障碍的可能。需要进行鉴别筛查，有必要排除

　　午睡起来头疼的原因有很多，可能是着凉或者午睡姿势不当导致的头疼，还可能与午睡时间有关，午睡时间越长越容易造成脑血管痉挛，造成头疼，因此一般建议午睡时间不宜过长。更严重的情况可能与头颅疾病有关。建议做CT等检查，可以服用缓解头疼的药物治疗，同时应该注意生活

　　不午睡就会头疼，可能是晚上睡眠时间比较少，脑细胞得不到充分休息引起的。比如夏天白天时间较长，可以适当的安排午睡，增加睡眠时间，让脑细胞充分休息，保持作息规律，尽量早睡早起，每天至少保证八小时的睡眠。如果经常出现头疼的情况，也不排除有疾病的可能，包括颈椎

　　午睡起来出现全身无力的症状，有可能是以下因素所导致的；第一，有可能是睡时间过长所导致。因为睡得时间过长，就会导致体内血液循环变差、大脑出现暂时性缺氧的现象，从而出现全身无力的症状。第二，也有可能是在午睡的过程当中，出现了感冒受凉现象而导致的。

　　午睡的时候头痛，这种情况很常见，一般情况下没有太大的问题。适当的注意睡觉的姿势，注意头部保暖，不要抽烟喝酒，慢慢的这种现象就会改善。有些时候午睡头痛非常的剧烈，这种情况下要小心。因为有部分人有可能是突然间的血压升高，或者是大脑里面出现出血。如果非常的严