月子里吃什么奶水多？

如果奶水太多，造成宝宝老是呛到，建议喂奶时用手指夹住乳房或者乳头，控制奶流出的速度，或者喂哺前先挤出一部分乳汁放入冰箱。要注意喂哺姿势的正确，婴儿的嘴和下颌部应当要紧贴妈妈乳房，宝宝和妈妈胸贴胸，腹贴腹。宝宝每次吃奶的时间20分钟左右为好，不要超过30分钟。哺

哺乳期来月经是不影响奶水的，对奶水的质量也没有什么影响。哺乳期不是绝对不来月经的，因此在哺乳期也要注意避孕，顺产的产后3个月可以上环，剖宫产的要到6个月后再上环。在上环之前，男性可以用避孕套避孕，哺乳期不宜食用避孕药避孕。哺乳期妈妈可以多喝点鲫鱼汤、猪蹄汤，

女性在哺乳期间来月经和有奶水之间关系不大，对奶水的影响比较小或基本没有，正常来说不会变少。哺乳期间来月经是证明女性在生产后子宫内膜恢复的比较好，卵巢功能也正常恢复才会有月经来潮，女性分泌乳汁是身体催乳素的作用。日常生活中不要吃容易回奶的东西，平时多让孩子吮

哺乳期来大姨妈，一般不会影响到乳汁分泌的，因此不会导致奶水变少。哺乳期的女性要注意营养饮食，并且要注意保持心情舒畅，让幼儿勤吸吮乳房，这样有利于乳汁的分泌。哺乳期的女性要注意避孕，如果意外怀孕的话，由于导致体内的雌激素水平升高，可能会导致乳汁分泌减少。

哺乳期来例假对奶水的质量并不会有影响，部分产妇会表现出分泌较少的情况，这时候只需要多吃一些促进乳汁分泌的食物就可以了。月经来潮之后，乳汁的质量并不会变差，但有的产妇会表现出乳汁分泌减少现象。这时候应当多吃一些促进乳汁分泌的食物，比如鱼类，牛奶，禽类，豆类等

坐月子期间如果奶水不够，应当让新生儿多吸吮，这是非常重要的一个方面，要不分时间和地点，只要孩子愿意吸奶，就给他吸，这种情况下新生儿刺激越多越频繁，奶水就会越多，此外，在坐月子期间产妇还需要多喝汤水，像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、花生汤之类的，都可以帮助下奶，在熬汤

造成你在月子里没有奶水的原因比较多，有可能是乳腺不通造成的，也有可能是营养不良造成的。若是乳腺不通造成的奶水少，建议你可以多按摩、多热敷试试看，必要时需要去医院就诊。若是营养不良造成的，建议你要多吃点猪脚汤、鲫鱼汤等汤水多的食物，能够促进乳汁的分泌。

新生儿出生以后半小时以内要吸吮母亲的乳头，这叫早吸吮，以后每隔2~3小时就要吸吮一次。这样早吸吮，勤吸吮就有利于母乳喂养。月子里应多进食含蛋白质，热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂。如果乳汁不足，要树立信心，正确哺乳，按需哺乳，夜间哺乳，适当调节饮食，喝

奶水有变少的情况，平时注意多让孩子吮吸，多按摩，保持心情愉快，不要给自己太大的压力，在饮食上可以多吃些催奶的食物如黄豆炖猪蹄，鸡汤等，多吃蔬菜水果。如果没有效果的话，可以请专业人士进行催乳按摩，哺乳期心情的好坏对乳汁的分泌有较大的影响，平时注尽量的少生气，

月子里奶水过早可能和饮食有很大的关系，比如在月子期间饮食不均衡或者是饮食不当都有可能会造成奶水不少，但是也和心情有很大的关系，如果在月子里表现出了长时间抑郁，就会影响到乳汁的分泌。在月子期间要注意饮食均衡，平时可以多吃一些高蛋白高营养的食物为主，比如可以多