吃什么东西会催奶水？

　　奶水足不足，主要是看能否满足孩子的需求。小孩子会吃完奶以后点红扑扑的，不哭不闹可是奶水充足。乳房胀痛，主要是和奶量有着很大的关联，虽然乳房胀痛属于奶水除的情况，但这种现象不是绝对的。只要奶水供孩子吃饱，还是日常生活中不哭不闹就说明奶水够吃。同时在喂完奶

　　很多母亲面临着奶水不足的问题，其实在民间有很多食疗的催乳汤，比如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。猪蹄汤因为含有丰富的蛋白质，是产妇所需要的营养。制作方法是将5到6个猪蹄和7到8个鸡蛋一同炖煮几个小时，直到猪蹄软嫩即可。注意不要加盐，因为小孩可能经过母亲的乳汁摄入到盐，

　　有的女性在哺乳期发现奶水越来越少，如何实现奶水增多，首先要保持情绪良好，防止过度紧张，只有情绪稳定，奶水才不会过分减少，要让宝宝频繁的吸奶，而多吸吮乳汁可以促进乳房内的乳汁分泌，让乳汁变得充盈。其次，还要注意，在夜间也要坚持让宝宝吸奶，夜间是乳腺分泌乳

　　一些产后妇女奶水不够，造成婴儿的奶水需求不够，需要吃一些食物来下奶。哺乳期间要增加奶水喝汤水是最有效果的，可以增加奶水的汤水包括母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等等，还能喝牛奶和豆浆。多吃些催乳的食物，比如红糖水、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、

　　哺乳期乳汁不足是很多产妇会遇到的问题。这时候需要寻求各种催奶的方法来促进乳汁的分泌。首先可以调整饮食进行催乳，比如多喝鲫鱼豆腐汤，排骨汤，猪蹄炖花生等肉汤，但要注意适量。也可以利用按摩进行催乳，按摩可以促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，有利于乳汁的分

　　哺乳期奶水不足首先要保证产妇的营养充足，均衡摄取，保持乳母的良好情绪。同时要加强宝宝的吮吸，宝宝吮吸乳头可以促进妈妈脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌，但要注意不要按压乳房，每次喂奶时，先吸空一侧乳房，再吃另一侧，下一次乳房吃之前，先吃未吃空的一侧。

　　在母乳喂养的时候，如果奶水比较稀，这时候就要建议女性最好喝一些有营养的汤水，或者是一些粥类，比如说可以吃排骨汤、鸡汤、鱼汤，另外可以吃喝一些像豆浆、果汁，还要多吃一些富含蛋白质的食物，比如像瘦肉、鸡蛋，还有一些花生、豆类，如果身体发生有一些缺钙的时候，

　　如果产妇产后母乳不足，建议多喝汤汤水水类的食物，如多喝丝瓜汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等汤类，都是下奶的食物，另外，鲫鱼汤或猪蹄汤在煮的时候可以加入中药如通草一起煮。平时建议适当的摄入胶原蛋白，如海参汤或猪蹄汤等，这些食物都可以有效地帮助催奶。在哺乳期间应该要避

　　奶水不足可以有以下办法：1、新生儿出生后20-50分钟内吸吮反射最强，如果能在30分钟内有效地实施三早，做到早接触，早开奶，早抚触，可以巩固新生儿的吸吮反射，还可以刺激乳头神经末梢，从而引起催乳素的释放，奶水提前分泌，增加泌乳量；2、保持良好的心情，不良的心情

　　奶水不足，一般通过饮食调理或者中药治疗，帮助追奶效果会比较好。在刚生产之后，很多产妇都会有乳汁分泌不足的现象，不要有压力。在生活当中可以使用鲫鱼汤、乌鸡汤等食材，滋补身体达到催奶的效果。如果饮食调理之后，没有明显改善，还可以吃中药看看，比如用通草或者王