流产后注意事项？

　　产后妈妈应当注意减肥，不然容易造成高血糖，高血脂以及高血压等高代谢综合症。尤其是怀孕期间血糖偏高的更应当注意，产后不减肥容易患2型糖尿病。产后妈妈的减肥建议经过严格控制饮食以及长时间坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

　　很多人都有听说过风湿病，产后风湿，俗称月子病。中医认为是孕妇在生产后感受外邪导致的的一种疾病，是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所造成的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。不是月子里不注意保暖都会演变成为产后风湿呢。月子里因不注意

　　产后女性若是母乳喂养，肯定是需要补钙的，身体对钙质的需求量也比较大，不提倡用药，如果缺钙严重可以适当吃些钙片，主要是食补，平时要在饮食上多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、蛋类等，此外也要多吃蔬菜水果等含维生素丰富的食物，可以多吃些汤水类食物，比

　　产后肥胖，减肥经过饮食、运动及药物的一些治疗，但是药物治疗首先要在哺乳期之后。饮食的一个控制首先，常量的营养素的摄入原则和比例是，脂肪占20%至30%，其中饱和脂肪酸占8%至10%。单不饱和脂肪酸占15%，多不饱和脂肪酸占10%。胆固醇每天进入量小于300毫克，蛋白质占1

　　收腹带分两种，一种是剖腹产后医生使用的紧腹带，可以帮助伤口长合，有利于子宫恢复、压迫子宫皮肤伤口，防止出血症状，还有一种叫塑身腹带，这是腹带顺产三天以后就可以使用，剖腹产后的第七天左右拆线后就可以使用。使用方法是，每天吃饭后半个小时后，排尿以后使用，等

　　产后肥胖就得要到内分泌科就诊，指导相应的治疗。产后肥胖的主要原因还是和吃得多，动得少有关，因此一旦确诊为肥胖症之后，首先便是需要经过饮食以及运动等方法进行减重处理。但是产后的人群是属于一类特殊人群，因为是需要哺乳，而且也不能够做过于剧烈的运动，不然有可

　　女性发生产后盗汗有两种原因，一种是正常的生理反应，排除体内多余的水分，会持续一个月左右，具体的时候和病人的身体素质有关系，身体素质好的病人需要的时间比较短。另一种是病人身体虚弱造成的病理性盗汗，需要及时补充气血，病人需要多吃红糖、红枣、阿胶、羊肉、黄芪

　　产后盆骨疼痛正常是因为生产时宝宝需要从母亲的子宫里出来，出来的同时会经过盆骨的位置，胎儿过大会造成骨盆增宽，因此产生产后盆骨疼痛的症状。不过这种疼痛症状只是暂时的，过一段时间就会消除的，在这段时间一定要好好休息，多吃一些蛋白质含量高的的食物，注意作息，

　　产后肥胖瘦不下来的原因，主要还是由于平时活动量偏少、摄入的脂肪类和含淀粉高的食物比较多造成的。生完孩子之后，在坐月子期间会吃很多高营养、高蛋白、高脂肪的食物，而且活动量很少，会造成身体基础代谢率下降，因此身体分解脂肪的能力也随之下降，因此造成脂肪的堆积

　　许多女性在产后由于活动受限，以及进食高热量的食物，会表现出肥胖的现象，尤其以臀部肥胖为主。产后想要瘦臀，主要加强运动和饮食控制，运动方面要做有氧运动，可以选择从散步、快走、慢跑、到跑步以及游泳，此外可以加一些瑜伽及力量练习，饮食方面保证营养就可以，不要