怀孕初期可以吃什么零食？

　　有胃炎的病人呢，胃粘膜表现出了受损，容易表现出充血水肿，炎性物质渗出，甚至还会表现出有胃壁的粘膜的出血。能吃一些容易消化吸收的流质的软的零食。比如土豆泥、芋头糕、山药糕、绿豆糕、红豆糕、山楂糕等，这些零食又开胃，而且又健脾，保护胃黏膜。

　　在孕早期，孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素上升，胃酸分泌减少，胃排空时间增加，容易表现出恶心、晨起呕吐等表现，呕吐严重时可影响进食。想要缓解孕早期的妊娠反应，建议孕妇清淡饮食、少食多餐，不提倡孕妇吃没有营养、不明成分的零食，避免影响到胎儿的生长发育。孕妇可

　　胃不好一定不要吃油炸膨化零食，能吃的零食有酸奶，酸奶含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。以及红枣，红枣有养胃的功能，熟枣补脾和胃、益气生津、滋心润肺、养血安神，但枣不宜吃得过多，不然易造成上火、便秘、腹胀等。

　　月子里能吃的零食有：核桃、松子、煎饼、阿胶糕等，这些食物可以补充体内所需的微量元素，同时也具有一定的补气、养血的作用，预防产后表现出贫血的症状。女性在坐月子期间，在饮食方面要多样化，多吃一些富含维生素以及高蛋白的食物例如：鸡蛋、小米粥、鸡汤、猪蹄汤等，

　　在女性怀孕之后，不仅要注意身体方面的保护，而且要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的营养，有利于身体的健康。可以适当的运动提高自身的免疫能力，最好不要过度劳累、，不然也不利于胎儿的发育。应当定期的进行检查，也能够及时的了解自己的身体状况。建议孕妇在饮食

　　女性在怀孕期间的饮食摄入既要满足自己的身体所需，又要满足宝宝生长发育所需，因此造成孕妇对食物的需求量增加。但是一次性摄入过多则容易造成腹胀、恶心、呕吐等不适，需要少吃多餐。因此孕妇需要适当的摄入零食，适合孕妇吃的零食主要是：1、各种新鲜的水果是孕妇不可

　　孕妇是能吃零食的，但尽量要选择营养价值高的零食，例如平时能喝点喝奶，可以增加钙量，还具有促进肠蠕动的作用，而且酸奶的口感还比较好，特别是在怀孕早期可以缓解孕吐反应。也能吃点苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃，或者是各种坚果类，榛子，开心果营养价值都是比较高的。

　　在怀孕时一般零食都是能吃的，但要控制量，不能吃太多，在怀孕时能吃点核桃，大枣，榛子，开心果以及葡萄，香蕉，火龙果，猕猴桃，苹果，雪梨，在怀孕时都可以适量吃一些，但都不要吃太多。怀孕时饮食尽量要均衡些，也能吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，酸奶等，都有助于孩子生长发

　　怀孕初期能吃一些饼干，干果零食。怀孕初期每个人的口味都可能有所改变，有的时候孕前喜欢吃的食物可能怀孕之后不太喜欢吃，也有的人孕前不太喜欢吃的食物，怀孕之后可能变得比较喜欢吃。早期尽量还是清淡饮食，可以适当的多吃一些蔬菜水果，辛辣油腻的食物尽量少吃，因为

　　在哺乳期可以多吃坚果类的零食，比如开心果、碧根果、松子、花生、核桃，也可以适当的喝豆浆、牛奶、酸奶，也可以适当的吃小面包或者是苏打饼干。但是零食不能补充人体的营养，因此饮食方面还要多吃高蛋白以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、虾类、豆制