心率高怎么降下来？

　　心率正常不代表没有心律失常，心率正常指的是心脏跳动的频率，在60~100次之间，但并不能说明心脏的节律规整。如果感觉到心悸的话，还是要去医院完善心电图检查，查看心脏的节律是否有异常，是否存在心律不齐，早搏，传导阻滞等其他情况，是否有心肌缺血的表现。若都正常，

　　心率正常，但是出现胸闷、心慌的症状：首先，要考虑是否存在冠心病，心绞痛的可能。心绞痛的患者，一般胸闷痛位于心前区，可以向后背或者肩部放射，持续时间约数分钟，休息或者含服硝酸甘油后胸闷痛症状可以缓解。另外可以伴有心慌、气短等症状。建议进行心电图检查，来了

　　不同人群心率存在差别，儿童心率比成人快，小于三岁的儿童心率大于100次/分钟，随着年龄增加，心率逐渐接近于成年人。成年人正常心率在清醒安静状态下为60至100次/分钟，女性比男性稍快、老年人偏慢；运动员、老年人心率可以低于60/每分钟，如果不伴随造成心率减慢的疾病

　　正常的心率是由窦房结发放冲动，窦房节的心率为60到100次/分，正常的心率范围。心率大于100次/分为窦性心动过速，小于60次为窦性心动过缓。年轻人由于交感神经兴奋，因此心率一般会偏快，老年人的心率一般会偏慢。窦性心动过缓，多见于夜间睡眠状态、运动员心率、老年病人

　　正常心率随着病人年龄的变化是个变化的概念，心率是指单位时间内心脏搏动的次数。一般指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。

　　跑步时心率多少算是正常，这个情况并没有统一的标准。因为在跑步的情况下，一般心率都会比一般情况下要快，但是跑步的速度和运动的强度不一样，心率的快慢也不一样。因此需要结合具体的情况来判断，一般情况下可以达到次极量运动的水平，也就是用190减去病人的年龄，只要

　　跑步心率一般建议在60~100次之间是正常的。由于个人体质不同，人体正常的每分钟的心跳次数也是有所差异的，但一般不会超过上述范围。跑步的时候心率可能会有所增快，但很少超过100次。因此在跑步时要注意适当的观察心率的情况。一般在休息后心率会逐渐减慢。

　　跑步时心率的正常范围是每分钟在120次到150次之间，因为在跑步的时候，心率比平时要快很多，在发现跑步时心率加快后并不用过于紧张，一般在跑步后休息半个小时左右，心率会逐渐的缓解，如果在休息的时候还有心率加快的情况，就得要到医院进行甲状腺以及心脏等方面的检查。

　　健康人群不同年龄段、不同身体素质、不同活动习惯的人以同一速度跑步时的心率差别是很大的，跑步时的心率正常范围也是不同的。正常情况下跑步时的心率应控制在120~180次每分钟。也可根据年龄预估跑步时心率的正常范围：下限=（220-年龄）*0.6；上限=（220-年龄）*0.8，例

　　跑步后心率达到190次/分是很危险的，但是需要具体进行分析。一般而言，如果心率达到190次/分，则心排出量会有所减少，造成舒张期没有充足的血液回流，最终造成外周供血不足，严重者甚至会表现出头晕、昏厥甚至休克。但是需要根据具体情况进行分析，如果仅仅发生了一次，且