假性近视可恢复，需注意用眼习惯、增加户外活动、保持良好用眼环境、定期眼部检查、合理饮食、热敷按摩，及时纠正可避免发展成真性近视。
假性近视是一种可以恢复的视力问题，但需要采取正确的措施。以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼睛离书本约一尺，胸口离桌缘约一拳，握笔的手指离笔尖约一寸。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分暴露在阳光下，可有效预防和缓解近视。
3.注意用眼环境：保持室内光线充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。使用电脑或手机时，应调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相匹配。
4.定期进行眼部检查：建议每6-12个月进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、散瞳验光等，以便及时发现和处理问题。
5.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，有助于保护眼睛。
6.热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
7.按摩眼睛：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等，缓解眼部肌肉紧张，改善视力。
需要注意的是，如果假性近视得不到及时纠正，可能会发展为真性近视。因此，家长应关注孩子的用眼情况，一旦发现问题，应及时带孩子就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，成年人也应重视眼部健康，采取适当的措施预防近视的发生。如果已经出现近视，应及时配镜或进行屈光手术，以矫正视力并避免度数进一步加深。
总之，假性近视是可以恢复的，但需要长期坚持良好的用眼习惯和眼部保健。如果有任何眼部不适或视力问题，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
