踝关节由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，又名距骨小腿关节，属于滑车关节，可做背屈及跖屈运动。病因包括踝关节扭伤、创伤性关节炎、类风湿性关节炎、感染、代谢性疾病等，症状有疼痛、肿胀、活动受限、畸形等，诊断需结合病史、体格检查、影像学检查等，治疗方法包括非手术治疗、手术治疗、药物治疗、物理治疗、康复治疗等，预防措施包括热身、选择合适的运动鞋和场地、保持正确姿势等。
踝关节由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。属于滑车关节，可沿通过横贯距骨体的冠状轴做背屈及跖屈运动，足尖向上，足与小腿之间的角度小于90°叫背屈，反之，足尖向下，足与小腿之间的角度大于直角叫跖屈。
1.病因
踝关节扭伤：在运动中较为常见，尤其在篮球、足球等项目中。
创伤性关节炎：由于创伤导致的踝关节软骨损伤和滑膜炎症，进而发展为创伤性关节炎。
类风湿性关节炎：自身免疫性疾病，可累及踝关节，导致炎症和破坏。
感染：如细菌、病毒等感染，可引起踝关节的炎症和破坏。
代谢性疾病：如痛风、糖尿病等，可导致踝关节的病变。
其他：如肿瘤、神经病变等，也可引起踝关节的问题。
2.症状
疼痛：踝关节疼痛是最常见的症状，可由创伤、炎症、感染等原因引起。
肿胀：踝关节肿胀是炎症和损伤的常见表现。
活动受限：踝关节的活动范围和灵活性可能会受到限制，影响日常活动。
畸形：严重的踝关节病变可能导致踝关节畸形，如足内翻、足外翻等。
其他：如发热、乏力等全身症状，可能与感染或其他全身性疾病有关。
3.诊断
详细的病史询问：包括受伤史、既往病史、家族病史等。
体格检查：医生会对踝关节进行详细的检查，包括压痛、肿胀、活动度、畸形等。
影像学检查：如X线、CT、MRI等，可帮助医生了解踝关节的结构和病变情况。
实验室检查：如血常规、血沉、C反应蛋白等，可帮助医生判断是否存在炎症或感染。
其他检查：如关节穿刺、骨扫描等，可帮助医生明确诊断。
4.治疗
非手术治疗：包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，适用于轻度的踝关节损伤和炎症。
手术治疗：如踝关节融合术、踝关节置换术等，适用于严重的踝关节病变和损伤。
药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等，可缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如电疗、热疗、按摩等，可帮助缓解疼痛和促进康复。
康复治疗：包括运动治疗、物理治疗、职业治疗等，可帮助恢复踝关节的功能和灵活性。
5.预防
运动前做好热身和拉伸准备活动。
选择合适的运动鞋和场地，避免过度磨损和受伤。
注意保持正确的姿势和动作，避免过度劳累和受伤。
定期进行体检和康复治疗，及时发现和处理踝关节问题。
总之，踝关节是人体重要的关节之一，需要我们认真保护和关注。如果出现踝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，通过合理的预防措施，可以减少踝关节损伤的发生，提高生活质量。
