400度近视可通过配镜、手术等方法矫正，同时需注意用眼习惯，控制用眼强度，定期检查。
400度近视属于中度近视，恢复视力的方法主要有以下几种：
1.佩戴眼镜：框架眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正视力的方法。它们可以帮助纠正近视，让你看清物体。
2.角膜塑形镜：这是一种特殊设计的隐形眼镜，通过夜间佩戴来改变角膜的形状，从而矫正近视。
3.近视手术：对于成年人，近视手术是一种可选的方法，如LASIK激光手术等。这些手术可以永久性地改变角膜的曲率，从而矫正近视。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全恢复已经发生的近视。这些方法主要是帮助你矫正视力，使其恢复到正常或接近正常的水平。此外，对于未成年人来说，近视的发展可能会受到多种因素的影响，如用眼习惯、环境因素等。因此，除了采取上述方法矫正视力外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息10-15分钟，同时增加户外活动时间。
2.定期进行眼部检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理任何潜在的眼部问题。
3.控制用眼强度：减少使用电子设备的时间，特别是在暗光环境下。
4.营养均衡：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼部健康。
总之，对于中度近视，及时采取适当的矫正措施是很重要的。同时，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查也是预防近视进一步加重的关键。如果你对近视的矫正和预防有任何疑问，建议咨询专业的眼科医生。
