肝气不足怎么调理食疗？

有肝气不舒的病人正常是会表现为头痛、烦躁、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。女子月经正常和否和肝的疏泄功能正常和否密切相关，建议病人可以使用疏肝理气类的中药进行调理，要注意休息。

肝气郁结的治疗方法，主要是经过调节情绪、服用中医的方式治疗疾病，病人应当服用具有疏肝解郁、活血化瘀等作用的药物，能够有效缓解病情；平时还应当多进行体育运动，促进人体的新陈代谢。

肝气郁结考虑是突然受到精神刺激或者是病邪侵扰造成的。其次，肝主疏泄，患者长时间情志抑郁，可导致气机郁滞，气血运行不畅，从而引起肝气郁结。性格内向、悲观等因素，可诱发此病症。患者可出现胸闷、嗳气、善太息、乳房胀痛等症状。患者需要积极调节不良情绪，保持心情舒畅

从中医角度来讲，肝主目，如果肝气不足，患者可出现眼睛胀痛、视物模糊、干涩不适、视觉疲劳等不适症状。另外，中医还认为肝主疏泻、主调畅气机，肝气不足也可能会引发心情抑郁、焦虑不安或急躁、易怒、情绪不稳、脾气暴躁、反应迟钝、记忆力下降等症状。如果是女性，还有可能

肝气郁结型引起的失眠，大多数患者表现为晚上睡不着觉，或者睡着后总是做梦，又或者是彻夜不眠。同时，肝气郁结属于情志病，部分患者除了会出现失眠症状，还会伴有心烦易怒、情志抑郁、易发脾气等症状，女性还可出现月经不调甚至闭经的症状。一旦出现上述症状，建议患者积极调

肝气犯胃属于中医病症名，是因为肝失疏泄，横逆犯胃引起的。当患者气血运行不畅，肝气郁结化火时，容易侵犯胃部，从而出现呃逆、嗳气、恶心、呕吐、反酸、吞酸、烦躁易怒、口干口苦等症状。与现代医学中的慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经官能症等疾病症状比较相似。患者可以

肝气郁结的患者可以食用玫瑰花饼、喝玫瑰花茶调理。因为玫瑰归肝经、脾经，具有行气解郁的功效，对于情志抑郁、胸闷、胁痛、嗳气等症状有一定的调理效果。患者还可以吃白萝卜、绿豆、西红柿、芹菜、柑橘、橙子、柚子等食物。平时需要保持愉快的心情，规律作息，注意劳逸结合。

有肝气郁结的表现，首先要调畅情志，要放松心情，要忘掉那些不快乐的事情，要多想好的事情，多出去走走。其次，是在医生的指导下使用疏肝行气的药物来缓解症状，中医常用来疏肝行气的药物有逍遥散、柴胡疏肝散等等。用药要在医生指导下进行。

肝气郁结犯胃，是指因为肝郁气滞造成的胃部的症状，正常会表现出胃部胀满疼痛或是胁肋部胀满不适，还会表现出进餐以后胃胀、不思饮食，大便秘结、消化不良或大便不成形。治疗常用的药物有归脾丸、加味逍遥丸等，需要遵照医生指导使用。

肝气不足病人想要调理身体，可以经过调节饮食、养成良好生活习惯、调节情绪等方式进行，病人平时的饮食中应当进食些具有疏肝理气作用的食物；如果是病情较为严重的人来说，还需要服用疏离肝气、降肝火的中药进行调理。