为什么失眠？

这不是心理问题，而是贫血，因此最好根据症状进行滋补，就会自然好了。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁止辛辣刺激性食物和油腻油炸食品，睡眠不好，最好服用镇静健脑药。

失眠的人平时可以多喝一些纯牛奶，纯牛奶营养丰富，而且里面的物质可以帮助入睡。晚餐的时候吃小米粥或者是桂圆粥都可以促进睡眠，还能起到补血安神的功效。酸枣米粥也能够帮助治疗失眠。

头晕失眠考虑由于脑供血不足或血压升高造成，首先测量血压，如果血压过大，遵医嘱服用降压药物进行治疗，失眠严重者可口服安神补脑液，可调节睡眠；睡前可泡脚、喝杯温牛奶，可促进入眠。

晚上失眠燥热出汗在临床是很多见的症状，特别是更年期妇女和更年期男性更为多见，是因为体内的激素水平变化造成内分泌紊乱就会表现出这种状况，有的病人还会表现有口苦，脾气暴躁等表现。

习惯性失眠的病因很多，首先可能是精神压力过大，精神比较焦虑造成的，其次可能是患有神经衰弱造成的，或者是肝郁气滞所诱发。神经衰弱造成的病人可服用甲钴胺片、维生素B6等药物调理。

老年失眠症病人可以使用安神补脑液，或脑心舒口服液，能有效地改善症状，这段时间适当地锻炼身体，能提高自身的免疫功能，还能提高睡眠质量，在日常生活中，一定要选择放松自己的心情。

有以下几种原因：1.近期精神压力大，情绪焦虑或者抑郁。2.可能饮用了咖啡、浓茶、兴奋性饮料。3.吃了兴奋性或是激素类药物。4.身体方面的疾病也会造成失眠多梦，如肾上腺素瘤。

柏子仁一般可以治疗失眠，主要治疗虚烦失眠现象。柏子仁能够起到养心安神的作用，还可起到润肠通便和止汗的功效，所以对治疗阴虚不足和虚寒失眠是有效果的，同时还可以治疗阴虚盗汗症状。如果失眠比较严重，有可能是长时间劳累或情绪紧张造成的，也可能是植物神经功能紊乱导致

严重失眠，入睡困难，可以从以下几个方面进行的调理:1.制定规律的作息时间，早睡早起，防止熬夜，早晨尽量防止赖床，减少白天睡眠的时间。2.调整好自己的心态，适当的到户外参加体育锻炼，和他人多交流沟通，宣泄自己的不良情绪。3.在临睡前听一些舒缓的音乐，或者用热水泡脚

睡不着失眠的病人饮食上要注意保持清淡为主，防止进食生冷、辛辣等刺激性食物，日常饮食要注意养成良好的规律，防止暴饮暴食。建议吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是睡前建议喝一杯热牛奶，有助于促进睡眠。此外，失眠的病人能吃的药物，包括促进神经营养，调理代谢的药物，例如