出了月子奶量会增加吗？

在产后哺乳期间能吃芒果，这不会有什么影响。芒果也富含胡萝卜素和维他命c。其营养价值较丰富，也有美容养颜之功效。有利于缓解哺乳期的不适。假如平常对芒果没有过敏，能吃。哺乳期应忌食辛辣刺激的食物，饮食要清淡。可多吃蔬菜水果，补充维他命，有利于宝宝的健康。

月子期间能适量吃柚子。柚子富含维生素和胰岛素，是一种营养丰富的水果。柚子也有修复功能，因此对剖腹产的女性吃很有帮助，可以促进刀口愈合；柚子也可以帮助消化，有降血脂、降血糖的作用。但是若是脾胃不好的女性，就要尽量少吃，因为柚子是凉的，不适合所有人吃。

平时指的小月子是指药物流产，人工流产或者自然流产后的恢复时间，正常情况下最好也要达到半个月左右，孕周越大所需要休息的时间就相对越长。若是达到16周以上的引产建议能休息一个月是相对适宜的。期间需要注意观察腹痛及阴道出血情况来评估小产后子宫的恢复情况。

解决坐月子落下的头痛的方法很多，可以考虑以下的方式：1、这种情况一般是坐月子时着凉造成的，要注意加强保暖，尤其是头部的保暖，防止再次着凉。2、头痛很严重，可以去医院治疗，在医生指导下口服药物，注意休息，防止劳累。3、多去户外走动，呼吸新鲜的空气。

剖腹产月子里面可以适当吃点瓜子，但是不要吃得太多，否则就有可能会影响到消化吸收，有的时候还可能会造成腹痛，拉肚子的情况，瓜子油脂相对比较多，吃的多就有可能会不消化，少量吃一点，影响并不是很大，月子里面尽可能要吃一些易消化，易吸收，有营养的食物。

只要是剖宫产后表现出排气的情况后就能吃橘子。如果没有排气是不可以食用橘子的，这样会对产妇的胃肠道增加负担，可能会造成肠梗阻。排气后可以适当的吃橘子，多是因为橘子里面含有丰富的维生素以及矿物质，适当的吃对促进乳汁的分泌以及对预防便秘有一定的作用。

如果说在月子里表现出了感冒的症状，如果不是特别严重的情况，就可以先不用吃药的，注意多喝水，多休息，吃一些富含维生素的食物和新鲜的蔬菜，能够增强我们的抵抗力，帮助抵抗感冒。如果情况严重，并伴有发烧等表现，及时到医院就诊，对症治疗，避免延误病情。

汤圆馅里面含有大量的糖分和油脂，热量相当高。汤圆皮儿是糯米粉做成，黏性较大，不利于消化。因此，妈妈在月子里能吃汤圆，但要适量，一次最多三四个。汤圆吃多了，可能会造成肠道粘连，进而诱发产后便秘。再加上汤圆本身的甜腻口感，吃多了对乳汁是有影响的。

月子奶水少有可能是疾病因素导致的，多见的就是高血压和糖尿病，这些疾病会导致体内的泌乳素分泌量减少，进而导致奶水少。也不能排除生理性的原因，比如说睡眠不足或者是营养状况欠佳。如果说月子里经常熬夜，日常饮食的营养又不充足，奶水的分泌量会明显减少。

可以适当吃一些酱油，但是不提倡吃一些太咸的酱油。在坐月子期间最好以清淡饮食为主，可以多吃一些蛋类，鱼类及瘦肉等优质的蛋白质，可增加产奶量。少吃一些生冷食品，包括了冰淇淋、冰镇饮料以及拌凉菜、凉饭等等。要注意不吃油腻的食物，放松心情，多吃蔬菜。