月经期可以吃什么水果好？

月经能吃益母草，但不是所有月经的女性都适合，需要看月经量。益母草是一种中药，常用于治疗妇科疾病，而且益母草具有调经作用，可用于治疗月经失调、痛经等疾病。对子宫虚寒、月经不调、月经不调有显著疗效。适用于月经少、痛经、暗红色月经及血块的女性。

经期需要有一个恢复的过程，有些时候还需要调理，最好观察三个月，如果三个月还没有恢复，就及时去医院检查，对症调理，不要太过担心和紧张，保持情绪稳定，要注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，平时要注意卫生，最重要的是要注意营养的搭配，有助于恢复。

如果月经还没有干净，是不能够同房的。女性在经期同房，虽然不会怀孕，但是对人体的伤害却是不容忽视的。经期同房，容易造成女性表现出量增加，或者会延长经期。而且也容易受到细菌感染，表现出各种炎症。情况严重的，女性日后可能会表现出不孕不育的情况。

经期前腰酸可以经过热敷腰部和腹部来缓解，也能喝点红糖姜水帮助缓解症状，多是盆腔充血导致的，如果来月经前有白带异常、腰酸等表现，可能和妇科炎症有关，可以在医生指导下服用一些消炎药物，同时要注意生殖卫生，勤换卫生巾和内裤，每天用温水清洗外阴。

月经期前大概12天左右是安全期，但是没有绝对的安全，正常月经周期是21-35天，平均是28天，月经经期是2-8天，平均是4-6天，每个人的月经周期和经期都是不一样的。如果不想怀孕尽量还是做一些避孕措施，注意生殖器的卫生，禁止经期性行为。

女人来月经时，私处有时会感觉瘙痒。首先考虑对卫生巾的过敏，卫生巾偶会造成外阴充血水肿，月经期不勤换卫生巾，会造成局部不能保持干燥，经常处于潮湿环境，造成瘙痒。此外，还有特殊类型的阴道炎，比如霉菌性阴道炎，月经期较易复发，造成外阴瘙痒。

在月经期间是能喝大麦茶，而且还可以起到很好排出体内多余毒素作用，没有任何副作用，因此建议在条件允许情况下是可以服用。此外如果要是长时间坚持服用，还可以起到调节内分泌等作用。对人体相对来讲还是好处比较好，对人体副作用相对来讲都是比较少。

月经量相对少且时间短，许是内分泌失调致使的，须要即时检测性激素有无雌性激素不足，还须要做B超检测子宫内膜有无正常，如若长时间的月经量少即会影响怀孕，须要适量的补充雌激素调理，如如果是因为气血虚导致的使的月经量少，可多吃补气养血的食品。

在月经期间如果表现出了颈肩部的不舒服，也是可以适当的进行推拿按摩的，但是一定要积极的加强保暖，防止受凉，端正颈肩部姿势，防止长期一个姿势，定时改变姿势。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用活血的中药进行适当的热敷烫洗。

女性在月经期身体抵抗力会下降，这时要注意保暖，防止受凉。在经期可以多喝一些温热水、红糖生姜水等，这些可以温经散寒，可以很好的改善月经期间不适的症状。此外要尽量防止喝浓茶、咖啡以及冷饮和酒，还要注意营养均衡，尤其辛辣、刺激性食物不要吃。