经期喝什么好？

月经期可以适量的吃一些鲜龙眼的，因为新鲜的龙眼是具有养血安神效果的，适量的吃一些有助于促进月经的排出，对于月经是有一定好处的。但是要注意的是如果在月经量比较多的情况下，就一定要少吃了，不然可能会导致月经血量进一步增加的。

女性在月经期间是能吃绿豆粥，因为绿豆粥主要的作用就是能够清心降火，而且又容易消化同时还硅油促进大便通畅的作用，绿豆粥又不会造成腹部疼痛和月经血的瘀积，因此在月经期是可以正常吃绿豆粥，不用担心绿豆粥会对月经有其他不良影响。

您在月经期间建议尽量不要食用螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，并且含有大量的寄生虫，如果您在食用后，这不仅会加重腹部疼痛的症状，并且还会表现出腹泻以及呕吐及头晕等不良反应。然后建议：您在月经期间，可以适当的饮用蜂蜜水或红糖水。

建议你选择其他时间去海边玩，不要在月经期去海边玩，在海里玩水，易导致阴道感染。建议你不要选择吃药让月经尽早结束，吃药会导致下一次月经推迟，对自己身体也会导致伤害，建议在这段时间禁辛辣刺激的的东西，注意个人卫生，注意休息。

女生在月经期间防止要食用生冷以及有刺激性的食物，要多吃一些富含氨基酸以及蛋白质高的食物。同时在月经期间要注意外阴部的卫生，要勤换卫生巾，防止表现出感染的现象。此外在女性经期是不能够进行同房的，不然很可能造成其他妇科疾病。

是能吃的。猪肝当中含有丰富的铁，且铁是形成血的原料，很多女性月经期间机体免疫力会下降，或失血过多有贫血现象，多吃猪肝能够调理身体，防止贫血。建议经期不吃生冷、辛辣东西，且要防止着凉，不要做剧烈的活动，尤其是不能过性生活。

女性如果在生理期不可以食用泡菜、酸菜等，会不利于经血的畅行和排出。也不可以食用黄瓜、海带、冬瓜、竹笋等凉拌菜，会造成月经量少、痛经。女性在生理期还要防止吃辣椒、生葱、大蒜等辛辣的食物，避免造成炎症、盆腔充血、痛经等表现。

经期的时候不提倡按摩。按摩可能会增强全身的血液循环，会使得阴道出血量增多，月经时间延长等不正常的情况表现出。女性如果要在经期按摩或者是泡脚，都需要在专业医生的指导下进行，避免起到相反的效果，并且按摩和泡脚的时间不宜太长。

因为在月经期间宫颈处于微微张开的状态，经期同房容易造成阴道内的细菌上行感染，因此造成盆腔的炎症感染的发生。此外，月经期间同房可以造成盆腔充血加重，造成经血增多、经期延长，甚至造成贫血的发生。女性在月经期间是不可以同房的。

月经期间不能吃辣椒的，因为辣椒是含辛辣素的，容易造成血液循环增快，增加月经量，造成流血增多，造成贫血。同时会刺激胃黏膜，造成胃部疼痛，饮食不良，影响身体的抵抗力。因此在日常生活中，注意保护胃黏膜，保护自己，保证身体健康。