月经期的注意事项？

来月经期间是不可以喝咖啡的，因为来月经期很多人是会出现睡眠不好，咖啡当中是含有咖啡因的，有兴奋神经的作用。所以来月经期间再喝咖啡的就可能会造成失眠，这样对身体是不好的。来月经的时候一定要保证充足的睡眠，要注意休息，所以咖啡是不能喝的。

来月经是可以吃巧克力的。巧克力这种食品可以迅速的补充体力。来月经的时候大部分人会出现腰膝酸软和食欲减退，吃点巧克力可以补充体内的能量。但是这种巧克力也不能吃太多，吃多了的会出现糖分过高或者是出现腹胀，是不舒服的。有糖尿病的病人是不能吃巧克力的。

非经期乳房胀痛的原因有很多。例如内分泌紊乱，体内雌性激素分泌过多，导致的乳房胀痛。另外有可能是乳腺增生，引起的胀痛。具体的情况，可以到正规的医院，进行详细的检查。如果是内分泌紊乱，导致的乳房胀痛，可以遵循医生的指导，使用激素类药物进行治疗。问题是不大，不需

女性月经前期乳房胀痛很可能是由于乳腺小叶增生或者是乳腺腺病而导致的。它主要是女性体内的激素水平出现紊乱，表现为雌激素水平的升高而引起的。患者通常在月经结束以后，乳房的胀痛便会明显减轻，甚至有一部分患者可能会消失。对于这种情况，患者首先要保持良好的心态，避免

月经期期间是可以吃巧克力的。巧克力可以扩张血管，缓解痛经。巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，还能够满足人体对多种营养素的需求。还具有调

月经期可以吃菠萝，但要适量。菠萝中含有丰富的维生素和水分，味道酸甜可口，可以补充月经期间丢失的水分，缓解月经期间的不适。但是月经期间不要吃过多的菠萝，尤其不要吃冰镇的，容易引起痛经。此外，月经期间要注意外阴卫生，保持外阴清洁干燥。月经期间要加强营养，注意营

健身后出现有非经期的出血考虑是运动比较剧烈而引起的体内内分泌失衡造成的子宫内膜少量的出血。建议在健身以后出现出血现象时最好去医院做一下激素六项检查，根据检查的结果来调理月经。此外，在运动的时候要减少运动量，不要做太过剧烈的运动，要合理饮食。

月经期可以吃巧克力。来月经期的时候由于体内激素水平的变化，会出现情绪不稳定，比如心情烦躁、脾气不好，而且特别敏感，容易生气。吃巧克力的好处可以稳定月经期情绪，减少月经的疼痛，缓解月经期的焦虑和不安。另外，巧克力也是高能量的食物，可以加速体內的血液循环，具有

没到月经期少量出血与多种因素有关系，包括服用各种紧急避孕药或者是短效避孕药、放置宫内节育器，各种原因引起的宫颈炎、宫颈息肉、子宫黏膜下肌瘤等。各种内分泌疾病，包括黄体功能不足、黄体萎缩不全、卵巢早衰等疾病，都会导致没到月经期少量出血。这种情况一定要去医院查

非经期出血是褐色，可能与体内激素水平分泌异常、口服避孕药、放置节育环等。如黄体功能不足、卵巢功能减退雌激素分泌减少、多囊卵巢综合症、激素分泌紊乱、口服避孕药引起子宫内膜不规则脱落。放置节育环后子宫内膜受异物刺激，都会非经期褐色分泌物。此外，患有子宫内膜息肉