走路半小时消耗多少卡路里？

跑40分钟要消耗多少卡路里，也和跑的速度有关，正常情况下，跑40分钟就能消耗300大卡的热量。如果你想减肥，你必须减少摄入，增加消耗，这样才能成功地减掉体重，经过锻炼减肥，不但能减脂瘦身，还能增强心肺功能，是一种很健康的减肥方式。同时注意少吃油腻和含糖高的食物，

跑40分钟要消耗多少卡路里，也和跑的速度有关，正常情况下，跑40分钟就能消耗300大卡的热量。如果你想减肥，你必须减少摄入，增加消耗，这样才能成功地减掉体重，经过锻炼减肥，不但能减脂瘦身，还能增强心肺功能，是一种很健康的减肥方式。同时注意少吃油腻和含糖高的食物，

快走一小时可以消耗的卡路里有350千卡左右，根据人体快速走路的速度不同，其消耗的卡路里也各不相同；如果人体走路的速度较慢，消耗的卡路里的量会有所减少，所以如果想要经过快走消耗卡路里的量，达到减肥的效果，需要增加走路的速度，并且减少饮食的摄入；但是需要注意的是

一般情况下走路一个小时，可能会消耗人体三百五十千卡左右的能量。但是由于每个人走路的频率不同以及路程不同，所以消耗的卡路里也不相同。如果病人走路的速度比较慢，一般消耗的能量也会比较少。但是如果走的比较快，就会消耗人体中大量的脂肪，所以消耗的卡路里也会比较多。

性别和年龄等不同，基础代谢量也不同。计算一天的基础代谢量，男性和女性各有一个计算的公式。女性每日消耗的卡路里=655+（9.6x体重kg）+（1.7X身高cm）-（4.7x年龄）。男性每日消耗的卡路里=66+（13.7x体重kg）+（5x身高cm）-（6.8x年龄）。

慢跑的话每小时消耗400卡，快跑的话每小时消耗250卡，这就是看你慢还是快的问题。一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。消耗多少卡路里是不能看到也不能计算出来的，脂肪是由剩余的热量转化而成，减肥关键不

女性每天需要运动消耗500卡路里，才能起到减肥的效果。当女性在分娩后存在有胖的情况，第一种情况可能是和孕期的营养供应充足关系，第二种情况，也可能是和哺乳期间吃的食物较多有关。所以这时候一般经过控制饮食和运动的方式，才有利于使体重维持的一个健康的水平，若是过度

每天跑步500卡路里是可以达到减肥的效果的，跑步过程中一般要持续30分钟到一个小时，这样减肥效果是比较好的，可以有效的实现燃烧热量，达到减肥的效果。不过平时还是要控制饮食，减少卡路里的摄入，而后期一般不会表现出反弹的情况。

控制在1500大卡左右，比较合适。一般中午的饮食结构比例为菜7肉2饭1正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。可以自己测算一下，减肥10斤也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入，起码每天可以产生500大卡的热量差。

减肥的人一天要消耗多少卡路里是不一定的，因为每个人的体质以及肥胖情况不一样，消耗的热量也是不一样的。维持人体基本能量代谢和基础代谢的热量，一天最少要摄入2000卡左右，如果身体肥胖的情况下，可以适当的进行一些有氧运动，或者是减少一些高热量、高脂肪食物的摄入，比