晚上睡觉总醒多梦是怎么回事？

关于失眠、多梦、早醒的治疗方法，可经过一些行为训练获得良好的效果，如在睡眠前调整呼吸，将呼吸的节律调整到又慢又深，同时把所有注意力放在呼吸上，这样使全身的肌肉也同时慢慢的放松下来。经过放松训练，会收获比较好的睡眠状态。

象您这样多梦的情况，大多是精神紧张造成的，不及时改善，很容易造成神经衰弱的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。平时在饮食上应当多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物，此外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

女性晚上睡觉多梦主要原因就是，生活压力，精神压力过大造成的，思虑过度造成的气血不调，大脑营养不足，易造成神经衰弱，失眠多梦现象频发。因此平时要注意压力的调节，多出去玩玩，放松心情，多参加一些感兴趣的事物来进行调节。

口干舌燥主要考虑是上火造成表现出的表现，现阶段主要就是清淡饮食、多吃蔬菜和水果，同时配合应用一些败火的药物例如黄连上清丸等进行对症治疗。同时注意饮食上的调理，不要吃任何刺激性的食物、也不要喝咖啡、不要喝茶。

多梦易醒无法深度睡眠可能由于失眠、植物神经紊乱、过度老累以及精神压力过大等因素诱发，晚上睡觉前可以进行泡脚、饮用热牛奶或者按摩，可以促进入睡。如果仍无法缓解不舒服的表现，则要遵医嘱服用辅助睡眠药物进行治疗。

首先要排除精神、心理方面的因素，如果生活压力比较大，会表现出焦虑、抑郁的情绪，这种负面情绪时间久了，就会表现出失眠或者多梦。但是也不能排除躯体因素造成的可能，比如糖尿病、高血压、尿毒症、肿瘤、肝脏疾病等。

多梦多和个人的心情有关系，还有就是对自己的关系过于强烈导致梦感增加。个人体质不同梦感也和差异若是因为心气不足而导致失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

从中医的角度考虑，多为阴虚的表现。目前就是梦多，闭上眼就做梦，马上就惊一下，在有就是汗多，睡不着也出汗。烦热，阴虚火旺。可用些滋阴降火，镇静安神的药。建议最好是去当地的医院，医生实际查体，可用中药进行调理

病人表现出有失眠者多梦的情况，多见原因是神经心理方面。可能是由于白天过度劳累，造成压力大，情绪紧张或情绪不稳定。其临床表现为焦虑、抑郁，因此失眠多梦是一种神经心理疾病，长时间失眠多梦可造成器质性病变。

建议病人要在睡觉之前喝一碗小米粥，有帮助睡眠的作用。同时也能喝一些醋，劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。必要时候可以使用安神类的中药进行调理。