去内热的方法？

阴虚内热能吃一些新鲜的水果以及蔬菜来清热养阴，较多见的有银耳、西瓜、黄瓜、还有燕窝等。这些食物经过合理煮沸炖煮，对改善阴虚内热的相关症状非常有益。此外配合情绪调节，来缓解精神压力，对阴虚内热的辅助治疗有明显效果。

很可能是因为表现出了阴阳失调的情况，是容易表现出五心烦热烦躁、浑身乏力等表现的，平时一定要多休息，注意保暖。平时可以用大枣枸杞山药泡水滋阴，饮食禁生冷辛辣刺激食物，坚持锻炼身体是比较好的，遵循医嘱选择中药调理。

阴虚内热可以表现为烦躁，口干口苦，舌苔少，舌红潮热，盗汗，失眠多梦等表现。治疗应当用一些滋阴清热的药物，比如生地麦冬，玄参山药，泽泻丹皮等，都有很好的滋阴清热的作用，而且还有一些中成药，比如六味地黄丸等。

这种情况和中医的内热很相似。需要进一步了解具体的症状，以确定是气血阴阳哪一种物质的不足而造成的虚热证。气虚用补中益气汤，阴虚用知柏地黄丸，血虚用四物汤，阳虚用金匮肾气丸。建议在医生指导下进行。

外寒内热在中医病机属于阳盛格阴，疾病本质属热，邪热内盛，使阳气阻遏，格阴于外，实质为真热假寒，临床表现可见四肢厥冷，但心胸烦热，腹部明显，不恶寒反恶热，脉象沉伏等。建议在医生指导下进行。

情况分析:就像一个人久坐后，会表现出双下肢麻木，估计明天上午就好了，不会有神经痛，应当是温热针造成的，那也没关系，温热针造成的，对痛经有很强的刺激作用，对痛经有很大的刺激性，正常现象。

外寒内热的病人会有畏寒怕风、精神萎靡以及四肢冰冷的症状。其次，病人虽然觉得冷，但是不喜欢穿过多的衣服，睡觉的时候也不爱盖被子。除此之外，部分病人还会有心烦意乱以及胸口灼热的感觉。

表现出了身体内热的情况，主要就是要清淡饮食，在平时可以适量的饮用枸杞茶、菊花茶或者金银花茶等，能够起到较好的清热去火的效果。还有就是可以在平时多锻炼，多饮水，也有助于调节内热。

阴虚内热一般能吃一些梨，梨正常会起到滋阴降火，还可以起到润肺止咳的作用，此外还可以适当的吃一些甘蔗，甘蔗性味甘平，可以有效的合胃止呕，还可以起到清热解毒，同时也可以起到滋阴润燥的功效。阴虚火旺正常会口干舌燥，同时也会表现出失眠盗汗，有时候还会表现出五心烦热

阴虚内热体质平时可以多吃许多滋阴的食物，比如说桑葚子，枸杞泡水，百合银耳汤等许多食疗方法都是可以的，也可以多吃许多山药粥都是有一定的滋阴效果。根据病情的不同，还可以在医生指导下，辨证后，决定许多滋阴补肾滋阴泻火的中成药物等对症调养，还可以决定中药汤剂等对症