痛经有什么办法可缓解？

痛经是能吃苹果的，苹果对痛经不会有影响。苹果是一种富含维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及多种矿物质的水果可以补充身体所需的多种营养，还可以缓解便秘，提高免疫力，所以痛经的病人是能吃苹果的，但是最好不要吃冷藏过的苹果。

造成痛经的原因比较多，多见的包括原发性因素和及继发性因素，原发性因素有可能是因为体内子宫内膜前列腺素含量升高，进入血液造成的，继发性因素有可能是因为妇科疾病造成的，此外，精神压力过大等因素也可能会表现出痛经的现象。

女性在月经期间表现出痛经，可以选择使用物理疗法进行缓解疼痛，使用暖宝宝贴在腹部或者是用热水袋热敷腹部能够缓解疼痛，也可以经过按摩的方式来缓解，但是如果疼痛感非常强烈，可以在医生的指导下口服一些止痛药物来进行缓解。

女性痛经能吃香蕉、苹果、樱桃、榴莲等水果，且香蕉中维生素B6含量丰富，具有镇静安定的作用；苹果中含有丰富的雌激素，能够调节体内激素平衡，缓解疼痛；榴莲能够活血散寒，对于体虚阴寒的女性，能够起到缓解痛经的作用。

怀孕14周肚子疼像痛经，可能是先兆流产，建议及时到医院就诊。经过检查确诊先兆流产，应遵医嘱保胎治疗，保胎治疗的同时，要严密观察腹痛、其它病情变化。注意休息，防止长时间熬夜和过度劳累，防止吃生，凉，冷等食物。

痛经是可能会造成不孕的，尤其是继发性的痛经，因为它主要就是因为妇科疾病造成的痛经，比如子宫肌瘤，子宫内膜异位症，慢性盆腔炎等。这些不仅可能会造成不孕，而且就算怀孕了，也会影响胚胎的质量，造成流产，畸形等。

月经期间表现出痛经，可能是由于生理性的痛经所造成的，但是也不排除是由于病理性的痛经所造成的，在表现出痛经的时候，也可以经过腹部热敷的方法来进行缓解，同时也可以及时的消除紧张的心理，这样也有利于缓解痛经。

在月经期间放松和收紧情绪，以确保充足的睡眠和营养。经常锻炼也有助于缓解疼痛，疼痛严重时，可口服布洛芬。此外可以针对痛经的病因服用一些抑制子宫收缩的药物。比如前列腺素合成酶抑制剂等。经期喝红糖水、热水等。

缓解痛经的方法，大部分痛经需要考虑宫寒导致的，可吃一些暖宫止痛的药物，也可以去医院做艾灸、做理疗进行调理。还可喝生姜红糖大枣熬水来调理。生姜有温经散寒、温胃止呕的功效，红糖有活血化瘀、补气养血的功效。

月经量少有可能是因为精神压力比较大，或者表现出心理创伤所造成的，如果在经期过多的接触凉水，也有可能会表现出月经量少的情况，也不排除是其它原因所造成的，如果经常的表现出月经量少，是要到医院去寻求帮助的。